193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta Wall Street

Dieta Wall Street

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta Wall Street
Asa cum se poate intui din chiar numele sau, dieta Wall Street se adreseaza in special oamenilor de afaceri deosebit de ocupati, adica profesionistilor care lucreaza dupa un program "flexibil", care nu le poate permite nici servirea meselor la ore fixe si nici asumarea unei strategii alimentare sanatoase.

Dieta Wall Street este creatia nutritionistei de origine americana, Heather Bauer, care propune o abordare initiala plecand de la stabilirea clara a tipului de personalitate alimentara a persoanei-tinta si continua apoi prin propunerea unui set de reguli care sa permita nu doar includerea unui meniu echilibrat la dieta, dar si controlul portiilor la masa sau al gustarilor dintre mese.

Exista astfel persoane care nu prea dau atentie la ce consuma la mesele zilnice, fiind multumiti ca au cu ce sa isi umple stomacul si exista persoane mai pretentioase, care pun mare accent pe valoarea nutritiva a alimentelor ingerate, dar care in egala masura tind sa neglijeze alti factori importanti pentru o dieta echilibrata.

Persoanele din prima categorie, cei care mananca mecanic si fara sa stie prea bine ce, ar trebui fie sa identifice un restaurant decent din apropierea locului unde isi desfasoara activitatea si sa serveasca regulat masa acolo, fie sa se bazeze exclusiv pe ajutorul sotiei sau a unei bucatarese cu experienta care sa le prepare mesele zilnice, sanatoase si pline de nutrimente.

Persoanele care acorda mare atentie alimentelor de la meniul zilnic, dar care, din graba, nu supravegheaza atent portiile la masa sau nu servesc masa pe indelete, civilizat, ar trebui sa isi organizeze mai strict timpul alocat servirii mesei si sa isi impuna un comportament mai sanatos pe durata servirii meselor zilnice. Mancarea de calitate si gustoasa nu va aduce altfel beneficiile scontate, putandu-se inregistra probleme de sanatate chiar daca meniul este echilibrat d.p.v. nutritional.

Pentru gustarile dintre mese, Heather Bauer propune adeptilor dietei Wall Street sa isi faca o lista nu prea lunga din produsele sanatoase preferate (cafea proaspata, vin rosu, ciocolata, sandviciuri diverse, iaurturi sau salate, etc.) si sa le includa pe acestea cu intelepciune la dieta, pentru a-si putea satisface astfel apetitul dintre mese, fara a exagera cu caloriile sau cu ingredientele nesanatoase.

Dieta Wall Street este special orientata pe situatiile de natura profesionala, incepatorii fiind invatati cum sa procedeze cu structurarea unei diete echilibrate in situatii de munca diverse. Inclusiv bufeturile sau mancarea tip fast-food sanatoasa se vor putea regasi printre exemplele oferite in cartea nutritionistei din America. Toate situatiile prezentate ofera si numarul exact de calorii precum si modalitati utile de incropirea a unui meniu sanatos fara prea multe batai de cap.

Dintre alimentele recomandate cu tarie de dieta Wall Street cele mai prezente sunt: carnea de pasare, iaurturile degresate, cerealele integrale, fructele si legumele proaspete, salatele, carnea de vita, ouale, pestele si fructele de mare. Toate aceste alimente trebuie preparate in bucatarie astfel incat masa sa se poata servi calda si proaspata chiar daca va fi vorba doar despre cafea cu lapte si sandviciuri sau de alte meniuri mai consistente.

Desi la prima vedere dieta Wall Street pare una plina de pretentii si fara sanse reale de reusita, in realitate sfaturile autoarei sunt bine gandite si de maxima utilitate mai ales pentru acele persoane prea implicate in activitatea lor profesionala ca sa mai acorde suficienta atentie si la calitatea meselor pe care le servesc zilnic. Partea buna este ca aceasta dieta poate fi usor adoptata de catre asemenea profesionisti pentru ca nu le cere acestora schimbari ale programului de lucru ci doar le solicita abilitatea de a integra principiile sale in programul lor zilnic.

Cartea lui Heather Bauer nu se bucura inca de o traducere in limba romana, dar cei care cunosc limba engleza si sunt interesati de acest inedit plan alimentar si-o pot procura accesand direct Internetul la adresa wallstreetdiet.com unde se pot face si comenzi online la fel de simplu ca si la orice librarie traditionala. Mult succes!





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-09-24 Vizualizari: 5391


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta Wall Street, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Orice om sanatos poate rezista fara mancare doua zile - dar nu si fara poezie"
Charles Baudelaire
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro