193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Un medic din SUA pretinde ca poate echilibra leptina printr-...

Un medic din SUA pretinde ca poate echilibra leptina printr-o dieta adecvata

      Trimite pe mail Comenteaza (1) Printeaza
Un medic din SUA pretinde ca poate echilibra leptina printr-o dieta adecvata
Leptina este un hormon cu rol decisiv in reglarea ratei metabolismului si controlul apetitului alimentar si multi dintre cercetatorii din medicina au incercat de-a lungul timpului sa utilizeze proprietatile acestui hormon in diete eficiente de slabit ori pentru a se induce un regim alimentar corect, dar rezultatele nu au fost nici pe departe multumitoare.

Intr-o incercare recenta de a demonstra ca totusi este posibil sa mentii controlul asupra leptinei, un medic din SUA a propus comunitatii stiintifice o dieta inedita, special gandita pentru a se utiliza proprietatile acestui hormon intr-un mod eficient, care sa conduca in timp la scaderea in gretate si la o mai buna administrare a apetitului alimentar.

Dieta doctorului Rosedale, numita alternativ si dieta Rosedale, nu aduce mai nimic nou din punct de vedere al planului alimentar propus catre publicul larg, dar este bine structurata si usor de urmat din aceasta cauza, ceea ce permite oricui sa o adopte fara mari batai de cap.

Exista 5 reguli de baza dupa care se conduce dieta pentru controlul leptinei, iar aceste reguli sunt:

- Dupa cina nu trebuie sa se mai consume nici macar o mica gustare, fiind permise doar ceaiurile, fructele sarace in zahar sau un pahar de lapte;
- Zilnic se servesc 3 mese principale, la un interval de minimum 5 ore intre ele;
- Portiile la fiecare masa trebuie sa fie normale, niciodata mai consistente, pentru a nu dezechilibra nivelurile insulinei si leptinei din organism;
- Micul dejun trebuie sa fie masa cea mai bogata in proteine, asigurandu-se astfel un nivel constant al zaharului in sange peste zi;
- Aportul de carbohidrati la dieta trebuie sa fie minim, iar carbohidratii selectati trebuie sa aiba un indice glicemic scazut si sa fie bogati in fibre alimentare (zarzavaturi si legume).

Spre deosebire de alte diete de slabit, dieta Rosedale nu incurajeaza servirea deasa a meselor peste zi, in portii mici, ci este mai degraba o dieta de tip traditionalist, unde se recomanda portii normale la fiecare masa si nici o gustare dupa cina. Aportul redus de carbohidrati si cantitatea relativ mare de fibre alimentare la dieta ar trebui sa promoveze fara nici o indoiala pierderi insemnate in greutate, dar foarte putine persoane vor fi capabile sa renunte complet la gustarile tarzii din fata televizorului.

Consumul regulat de mese de peste (minimum 3 mese pe saptamana) se pare ca stabilizeaza nivelurile de leptina din organism, iar dieta Rosedale incurajeaza acest lucru, mai ales dimineata fiind nevoie si de un aport marit de proteine. Alimentele care contin amidon (cartofi, orez) sunt complet eliminate de la aceasta dieta si de asemenea unele fructe bogate in zahar precum pepenele rosu, bananele, portocalele, ananasul, strugurii si inca vreo cateva altele.

Din rezultatele inregistrate pana in prezent, persoanele care au tinut aceasta dieta au declarat nu doar ca au experimentat pierderi in greutate, dar unii subiecti chiar au reusit sa isi tina mai bine sub control afectiunile lor cronice de tipul diabetului, a nivelului marit de colesterol sau a hipertensiunii arteriale.

Una peste alta, dieta Rosedale este o dieta de bun-simt, care nu isi fixeaza obiective foarte ambitioase, dar care poate incuraja scaderi importante in greutate pe termen lung, mai ales daca se respecta toate cele 5 puncte de rezistenta ale sale. In ce priveste controlul nivelurilor de leptina si respectiv controlul apetitului alimentar, lucrurile nu sunt foarte clar evidentiate, dar dr. Rosedale a desfasurat o activitate bogata pe aceasta tema de ani buni de zile si este foarte posibil ca recomandarile sale intr-adevar sa aiba un suport stiintific real.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2010-11-01 Vizualizari: 10008


      Trimite pe mail Comenteaza (1) Printeaza


Adauga comentariu articol - coolinaria.roAdauga un comentariu
Nume*
E-mail*(Nu va fi publicat)
Caractere disponibile 500 .
Cod de verificare*

Daniela
2010-11-07 23:23:59
Stiati ca produsul revolutionar Mandura Trim regleaza nivelul de leptina din organism, clarificand semnalul catre creier?Creierul va primi astfel mesajul sa “arda” garsimile direct din celulele grase, ceea ce va duce la accelerarea metabolismului si va face procesul de slabire mult mai usor si fara efect yo-yo. Mandura TRIM este un produs natural, derivat din plante, nu are efecte secundare, nu contine zahar, sare, grau, gluten, porumb, soia, lapte, oua sau conservanti. Rezultatele testelor clin

Daca ti-a placut articolul Un medic din SUA pretinde ca poate echilibra leptina printr-o dieta adecvata, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro



DESCOPERA BRANDURILE NOASTRE
Branduri Dazoot Software
Branduri Dazoot Software
decorix.ro - Decorix egirl.ro - Revista online de lifestyle feminin shopaholic.ro -  Moda, calatorii, shopping, lifestyle manualeauto.ro - Manuale Auto newspad.ro - Ultimele stiri online Brico Mall Newsman coolinaria.ro - Retete culinare online, sfaturi culinare savuros.com - Cele mai savuroase retete lookbook.ro - LookBook mercatino.ro dazoot.ro - Dazoot Software cascada.ro - Vila Cascada