193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Ardeii grasi, un bun aliat in lupta cu colesterolul!...

Ardeii grasi, un bun aliat in lupta cu colesterolul!

      Trimite pe mail Printeaza
Ardeii grasi, un bun aliat in lupta cu colesterolul!
Ardeii grasi, recunoscuti pentru rolul lor pozitiv in combaterea diabetului si a aterosclerozei, au fost de curand adusi in prim-plan si pentru protectia eficienta pe care o au in lupta cu colesterolul, demonstrandu-se prin mai multe studii medicale ca antioxidantii pe care ii contin previn cresterea colesterolului negativ daca sunt prezenti in mod constant in organism.

Ardeii grasi, in special cei rosii, sunt legume pline de nutrimente, care concureaza cu succes orice alt produs similar, oferind cantitati suficiente de vitamina C, vitamina B6, acid folic, vitamina K si compusi fitochimici, nu usor de intalnit la alte categorii de legume. Fiind si usor de gatit si foarte deliciosi, ardeii grasi pot fi introdusi la dieta mai des decat alte legume, ei pastrandu-si multe dintre proprietatile lor nutritive chiar si daca sunt gatiti la temperaturi inalte.

Pe piata agro-alimentara, ardeii grasi sunt disponibili pe tot parcursul anului, putand fi consumati in stare cruda sau in preparate diverse precum pizza, salate, paste, marinate, tocanite, supe, ciorbe si multe altele. In combinatie cu uleiul de masline si sucul proaspat de lamaie pot aduce beneficii multiple pentru sanatatea noastra, nefiind nevoie sa ii consumam in cantitati mari, dar recomandandu-se consumul lor zilnic, in functie si de puterea noastra financiara.

Alaturi de rosii, varza si broccoli, ardeii grasi sunt legume prietenoase pentru sanatatea sistemului nostru circulator, iar rolul bun in reducerea colesterolului, demonstrat prin studiile medicale recente, ii recomanda drept candidati ideali pentru meniul nostru zilnic. Sa nu ne ferim deci de aceste legume-medicament si sa incercam sa ii consumam cu placere ori de cate ori avem ocazia.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-01-26 Vizualizari: 3873


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ardeii grasi, un bun aliat in lupta cu colesterolul!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Orice om sanatos poate rezista fara mancare doua zile - dar nu si fara poezie"
Charles Baudelaire
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro