Dieta cu condimente

Cercetari in domeniul nutritiei au evidentiat faptul ca persoanele care mananca mai condimentat au un metabolism mai eficient care nu permite depunerea grasimilor. S-a constatat ca mancarea condimentata este mai satioasa si ca intarzie instalarea foamei.

Pare usor paradoxal ca cineva care consuma o mancare gustoasa sa spuna mai repede „gata, e suficient pentru mine”. Eu una credeam ca te saturi mai repede de o mancare care nu are nici un gust decat de una aromata. Dar, cine sunt eu sa-mi dau cu parerea? De fapt, daca stau bine sa ma gandesc, consumand ceva care nu are nici un gust simti mereu nevoia sa mai mananci ceva, pe cand ceva apetisant iti aduce la un moment dat implinirea si senzatia de stomac satisfacut. Important este cand intervine acest moment dat.

Totusi, in Anglia s-a facut o cercetare in care un grup de persoane manca o zi hrana insipida si a doua bucate picante, si tot asa, in mod alternativ. La finalul experimentului s-a descoperit ca in zilele in care mancau condimentat participantii la studiu ardeau mai repede caloriile decat in celelalte zile.

Condimentele asigura un metabolism alert, un bun tranzit intestinal si contribuie la ameliorarea afectiunilor respiratorii si la mentinerea unei anumite greutati corporale. Consumate in exces pot provoca ulcer sau reflux gastro-esofagian. Asadar, inainte de a va apuca de o dieta condimentata ar fi bine sa consultati medicul sa vedeti daca organismul vostru ar suporta sau nu un astfel de tratament.

Daca aveti voie sa consumati condimente este minunat pentru ca atunci veti putea adopta un regim pe baza de soia si de legume pe care le veti asezona cu mirodenii pentru a capata savoare si a nu va mai permite sa tanjiti dupa alimente nesanatoase.