193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Prune si morcovi la dieta pentru un trup mai atragator!

Prune si morcovi la dieta pentru un trup mai atragator!

      Trimite pe mail Printeaza
Prune si morcovi la dieta pentru un trup mai atragator!
Nutritionistii din Marea Britanie au descoperit formula alimentara ideala pentru un trup mereu tanar si atragator, iar aceasta consta in nimic altceva decat aportul moderat de prune si morcovi si mentinerea unei diete echilibrate, sarace in grasimi, sare si zahar. Combinatia de morcovi si prune este ideala pentru silueta perfecta deoarece ofera multi antioxidanti benefici atat intretinerii organismului cat si sanatatii pielii si a tenului.

Carotenoizii din morcovi si prune sunt convertiti pe cale metabolica in vitamina A, conferind in timp pielii o nuanta usor aramie si un aspect stralucitor, care face persoanele care le consuma regulat sa arate mai bine si sa se simta in egala masura mai atragatoare. Alaturi de prune si morcovi, exista o serie de alte produse bogate in caroteni care de asemenea ofera aceleasi beneficii, dar sunt si mai scumpe de obicei, si mai greu de procurat.

In mod obisnuit, o dieta care include un aport moderat de prune si morcovi isi arata rezultatele in maximum doua-trei luni, aceasta perioada fiind mai scurta sau mai lunga in functie de varsta persoanei care adopta o asemenea dieta. Suplimentar, antioxidantii din aceste produse naturale vor conferi si o imunitate sporita, aparand organismul de bolile cardiovasculare, diabet, viroze, boli digestive si multe altele. Colorarea pielii este un proces natural, rezultat al aportului constant de carotenoizi, si nu da efecte secundare pentru sanatatea celor aflati la dieta cu prune si morcovi decat daca se fac excese in acest sens.

Deoarece nu multe persoane pot manca morcovi sau prune ca atare, este incurajat si consumul zilnic de sucuri preparate in casa, dar sub conditia ca acestea sa includa si ceva pulpa pentru a obtine rezultate multumitoare in scurta vreme de la adoptarea dietei specifice. Morcovii si prunele trebuie spalate foarte bine mai inainte de a se introduce in alimentatie deoarece este de preferat sa se consume negatite. Suplimentar, la dieta se mai pot introduce caise, mango, spanac, varza, rosii, pepene galben si rosu, oua, cartofi dulci etc. de asemenea bogate in carotenoizi.

In ciuda efectelor deosebit de benefice pentru sanatate si aspectul corporal, nu se recomanda totusi un aport prea mare de prune si morcovi sau alte produse incarcate cu carotenoizi la dieta pe termen lung deoarece exista si posibilitatea aparitiei unei boli numita carotenodermie (colorarea pielii inspre portocaliu), ca rezultat direct al ingerarii in exces de alimente bogate in caroteni. Carotenodermia nu este patologica si nu necesita tratament, fiind de ajuns sa se intrerupa temporar aportul de caroteni alimentari pentru ca pielea sa revina la aspectul sau obisnuit.

Dieta cu prune si morcovi este la indemana oricui, nu necesita sacrificii in plan alimentar si se poate dovedi foarte utila din multiple puncte de vedere. Merita introduse si aceste alimente in meniul nostru zilnic, dar inca o data, cu moderatie, tintindu-se niste efecte pozitive si constante pe termen lung si nu incarcandu-se inutil organismul cu caroteni alimentari. Vitamina A obtinuta din acestia este procesata de asemenea intr-un ritm destul de lent si de aceea abuzul de caroteni alimentari nu isi gaseste rostul decat daca dorim sa aratam la final de-a dreptul portocalii. Avantajele pentru sanatate ale consumului de morcovi si prune sunt certe, iar cei care isi doresc o nuanta aramie si placuta a pielii pot adopta cu incredere aceasta dieta, dar bineinteles pastrand moderatia in toate.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-10-17 Vizualizari: 7671


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Prune si morcovi la dieta pentru un trup mai atragator!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"In societatea noastra "fericirea" este un produs de casa!"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro