193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi ...» Lifestyl...» Ciocolata neagra este cea mai indicata pentru consumul regul...

Ciocolata neagra este cea mai indicata pentru consumul regulat!

      Trimite pe mail Printeaza
Ciocolata neagra este cea mai indicata pentru consumul regulat!
Ciocolata, o stim cu totii, poate fi deosebit de gustoasa si provoaca de multe ori dependenta daca se consuma in exces. Nu toate sortimentele de ciocolata sunt insa si utile pentru o buna nutritie, foarte multe dintre cele existente pe piata putand sa fie chiar nocive pentru sanatatea noastra.

Conform studiilor intreprinse de cercetatorii in nutritie, cel mai sanatos si de aceea recomandat sortiment de ciocolata pentru consum este ciocolata neagra, bine incarcata cu nutrimente de calitate, necesare organismului pentru o buna functionare a sa. Doar aici savantii au putut gasi flavonoizii (antioxidanti) atat de cautati si doriti in cantitati mai mari decat chiar in vin, ceai verde sau ceaiul alb.

Prin calitatile sale nutritive, ciocolata neagra contribuie la sanatatea sistemului circulator, regleaza metabolismul si ne ofera magneziul atat de necesar pentru buna functionare a intregului organism. Desi mai amara decat alte sortimente de ciocolata, ciocolata neagra poate fi introdusa la dieta fara probleme, cu totii ajungand sa ne obisnuim cu gustul sau si chiar sa ne faca placere sa o consumam la masa.

Partea buna atunci cand consumi preponderent ciocolata neagra este ca aceasta nu da atat de usor dependenta ca alte sortimente, ceva mai dulci, si de aceea sunt astfel evitate si riscurile pentru sanatate care pot aparea daca alegem sa consumam ciocolata neagra in cantitati mari. Nu este periculoasa nici pentru controlul greutatii corporale intrucat contine mai putine calorii, date de obicei si de boabele de cacao, dar si de alte ingrediente folosite la prepararea ciocolatei.

La dieta, ciocolata neagra se poate consuma in cantitati nu mai mari de 30-40 de grame zilnic, iar atunci cand alegem sa facem o cura de ciocolata e recomandat sa renuntam temporar la lactate, smantana, branzeturi grase, carne si alte produse pline de calorii deoarece ciocolata poate produce cresteri in greutate prin stimularea apetitului alimentar si combinarea sa cu alte alimente dense in calorii.

Copiii si femeile gravide ar trebui sa nu consume ciocolata neagra decat sporadic, dar restul categoriilor de persoane pot apela periodic si la acest aliment ca parte dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Dimineata la o ceasca de cafea, la finalul meselor, in loc de desert sau intre mese, ciocolata neagra poate fi savurata cu placere, obtinandu-se astfel si unele avantaje certe pentru sanatate.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-02-11 Vizualizari: 5368


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ciocolata neagra este cea mai indicata pentru consumul regulat!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu orice pret, casatoreste-te. Daca îti gasesti o sotie buna vei deveni foarte fericit. Dar daca îti vei gasi una rea, atunci vei deveni un filozof"
Socrate
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro