193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Gravidele care includ in dieta lor fier si acid folic au beb...

Gravidele care includ in dieta lor fier si acid folic au bebelusi mai sanatosi!

      Trimite pe mail Printeaza
Gravidele care includ in dieta lor fier si acid folic au bebelusi mai sanatosi!
Atunci cand mamicile gravide includ in dieta lor zilnica acid folic si fier, bebelusii lor este de asteptat sa inregistreze o activitate motorie mult imbunatatita precum si o crestere semnificativa a functiilor cerebrale ca rezultat direct al unei asemenea diete sanatoase. Acest lucru este confirmat si de cercetarile cele mai recente ale medicilor care arata cu dovezi clare cat de important este aportul de fier si acid folic in dieta femeilor gravide.

Deficientele de fier si acid folic in contrapartida pot conduce la grave probleme de sanatate pentru micuti, aceasta fiind de fapt si una dintre cele mai acute probleme cu care se confrunta in prezent tarile sarace din Asia si cele de pe continentul african. Ambele nutrimente au un rol decisiv pentru dezvoltarea bebelusilor atat in perioada graviditatii cat si dupa aceea, iar absenta lor din dieta mamicilor gravide nu este deloc un fapt pozitiv.

In cadrul unor studii intreprinse in Nepal, gravidelor carora li s-au administrat suplimente de fier si acid folic au avut copii mult mai sanatosi decat cele care au primit doar suplimente de vitamina A, o dovada in plus a faptului ca fierul si acidul folic joaca un rol major pentru sanatatea bebelusilor care asteapta sa vina pe lume. Se militeaza din aceasta cauza pentru implicarea mai puternica a forurilor internationale de sanatate in ajutorarea gravidelor din tarile defavorizate inclusiv cu suplimente utile de fier si acid folic, foarte benefice pentru evolutia ulterioara a micutilor care urmeaza sa se nasca in aceste zone ale lumii.

Nici in Romania nu se poate spune ca acest deziderat pentru sanatatea gravidelor ar fi fost deja atins si de aceea este calduros recomandat femeilor gravide din tara noastra sa consume zilnic si alimente precum citricele, legumele boabe, verdeturile proaspete, carne, peste, cereale fortificate cu fier si acid folic, dar si suplimente alimentare luate la recomandarea expresa a medicului. Fierul este mai usor absorbit daca se consuma la masa sucuri sau alimente bogate in vitamina C, iar acidul folic ar trebui procurat si din suplimente deoarece alimentatia de regula nu poate oferi necesarul zilnic mai ales pentru femeile gravide.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-02-14 Vizualizari: 4048


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Gravidele care includ in dieta lor fier si acid folic au bebelusi mai sanatosi!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul, cand folosinta timpului sau, sunt numai somn si mancare,o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro