193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Vitamina B7 poate trata eczemele si caderea parului...

Vitamina B7 poate trata eczemele si caderea parului

      Trimite pe mail Printeaza
Vitamina B7 poate trata eczemele si caderea parului
Cunoscuta si sub denumirea de vitamina H sau biotina, vitamina B7 face parte din complexul de vitamine B si nu este una dintre vitaminele des vehiculate in prim-planul lumii medicale deoarece deficiturile de biotina apar foarte rar, nefiind de aceea necesar un aport zilnic de suplimente sau alimente care sa o contina.

La fel ca multe vitamine din gama sa, vitamina B7 se poate gasi in ficat, conopida, morcovi, banane, cereale, drojdie sau carnea unor pesti oceanici si noi ne-o procuram de regula fara mari probleme din painea si alimentele pe care le consumam zi de zi. In cazuri rare, deficitul de biotina poate conduce la iritatii ale pielii, pierderi ale parului, probleme de circulatie, dar si o crestere a colesterolului.

Recent insa savantii au avansat si ideea suplinirii nevoilor organismului cu aceasta vitamina in cazurile in care exista probleme de piele si/sau o cadere accentuata a parului, iar piata cosmeticelor a si venit sa raspunda prompt, punandu-ne la dispozitie sampoane si creme fortificate cu biotina pentru prevenirea caderii parului sau problemele de piele.

Mai importante totusi decat produsele cosmetice sunt in asemenea situatii refacerea rezervelor de biotina din organism si de aceea se recomanda in primul rand o alimentatia bogata in produse precum cele amintite mai sus si abia in plan secundar si apelul la cosmetice cu rol in ingrijirea parului si a pielii.

Proteinele insa combinate cu produsele bogate in biotina vor absorbi mare parte din aceasta si de aceea este de preferat ca produsele alimentare care contin biotina sa fie mai sarace in proteine si insotite de ceva grasimi vegetale care sa ajute la divolvarea si asimilarea acestei vitamine in organismul nostru.

Suplimentele alimentare pe baza de biotina sunt, se pare, destul de eficiente in tratarea problemelor legate de caderea parului si/sau bolile de piele, dar acestea vor fi luate doar dupa consultarea prealabila a medicului de familie. Aportul marit de biotina in alimentatie nu trebuie sa depaseasca un maximum de 2 saptamani, in continuare adoptandu-se o dieta echilibrata care sa includa bineinteles si produse care contin biotina, dar nu in mod excesiv.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-03-18 Vizualizari: 5764


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Vitamina B7 poate trata eczemele si caderea parului, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Nimic nu va aduce beneficii mai mari pentru sanatate umana si nu va creste sansele de supravietuire a vietii pe Pamant ca evolutia catre o dieta vegetariana"
Albert Einstein
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro