193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Gustari sanatoase la pachet pentru cei mici...

Gustari sanatoase la pachet pentru cei mici

      Trimite pe mail Printeaza
Gustari sanatoase la pachet pentru cei mici
La scoala, pentru iesirile la iarba verde sau pe durata excursiilor de una-doua zile cei mici au nevoie de gustari sanatoase la pachet care sa nu fie usor perisabile si sa le poata oferi suficiente nutrimente incat joaca sa para mai frumoasa, iar aerul mai curat decat de obicei.

La prima vedere pare dificil sa incropesti altceva decat nelipsitele sandviciuri cu carne de pasare ori cu branza, niste oua fierte sau niste fructe, dar cu putina imaginatie copiilor li se pot incropi dejunuri la pachet cu adevarat consistente si delicioase si pentru care sa ne fie recunoscatori atunci cand ii prinde foamea la greu.

Dintre sugestiile de gustari la pachet pentru cei mici pe care le-am descoperit si noi de-a lungul vremii, va propunem si voua doar cateva pur orientative, pentru a intelege si voi ca lista lor este practic nelimitata si ca puteti la randul vostru sa preparati destul de repede astfel de hrana rece pentru gustarea copiilor vostri.

Sandviciuri si salate:
- painea integrala cu felii de ou fiert, salata de laptuci si rosii;
- piept de pui sau de curcan ori carne de vita bine fiarta cu putina maioneza usoara si o felie subtire de cascaval;
- paine integrala cu branza topita si o sticluta de lapte;
- paine cu sunca si cascaval sau branza feta;
- paine prajita cu unt si rosii;
- salata de cartofi cu maioneza usoara;
- salata de orez cu piept de pui;
- salata de sardine cu rosii;
- salata de ciupercute marinate etc.

Preparate la cuptor sau in tigaie:
- clatite cu branza de vacuta sau gem la alegere;
- placinte cu carne sau cu legume;
- turte umplute cu branza sau cu carne;
- croissant de casa;
- pizza de casa;
- cheeseburgeri de casa
- painisoare cu faina de orez si/sau fulgi de ovaz umplute cu branza sau mazare prajita;
- macaroane cu branza etc.

Fructe si cereale:
- salata de fructe cu fulgi de ovaz;
- fructe uscate si banane;
- citrice;
- mere etc.

Bauturi:
- apa plata si laptele sunt cele mai sanatoase bauturi pentru cei mici;
- sucuri de casa;
- ceaiuri din plante etc.

Foarte multe ingrediente alimentare se preteaza la prepararea de gustari sanatoase la pachet si chiar daca cei mici vor stramba uneori din nas ei trebuie sa inteleaga ca tot ce gatiti pentru dansii este menit sa le confere si un plus de sanatate si nu doar o burtica plina.

Un pachet pentru cei mici se poate prepara si foarte repede, dis-de-dimineata, dar de regula pregatirile trebuie facute cu o seara inainte pentru a se economisi timp si a se reusi crearea unei gustari bine echilibrata in nutrimente.

Foarte utile pentru gustarile celor mici se pot dovedi si cutiile sau bolurile compartimentate de diverse forme si culori disponibile prin magazine special pentru gustarile scolarilor sau chiar si ale adultilor plecati mai multe zile de acasa. Nu uitati nici de acest lucru si folositi-va mai des imaginatia pe viitor atunci cand creati un meniu frugal pentru gustarea de a doua zi a copilului vostru.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-05-23 Vizualizari: 5005


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Gustari sanatoase la pachet pentru cei mici, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cat de usor rastoarna vantul un copacel firav. Cauta fericirea in simturi, rasfata-te cu mancare si somn si astfel, vei fi si tu dezradacinat"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro