193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Leucina programeaza organismul pentru scaderi bune in greuta...

Leucina programeaza organismul pentru scaderi bune in greutate

      Trimite pe mail Printeaza
Leucina programeaza organismul pentru scaderi bune in greutate
Leucina este unul dintre amino-acizii care nu poate fi produs de catre organismul uman si care se obtine exclusiv din alimente sau suplimente alimentare, avand un bun rol pentru accelerarea sintezei proteinelor si promovarea scaderilor sanatoase in greutate.

Cresterea masei musculare este determinata de aportul de leucina din alimentatie si de asemenea refacerea la nivel celular si reglarea arderilor metabolice sunt normalizate de aceasta substanta foarte importanta pentru sanatatea omului.

In cadrul mai multor studii intreprinse in ultimii ani, s-a avansat si ideea introducerii leucinei la dieta sub forma de supliment alimentar pentru persoanele supraponderale, crezandu-se ca astfel se vor putea obtine scaderi bune in greutate in timp relativ scurt. Leucina promoveaza arderea mai rapida a caloriilor si de aceea s-a si avansat aceasta teorie cu sanse mari de succes in prezent gratie ultimelor descoperiri din acest domeniu.

Leucina pare a fi implicata in mai toate procesele care privesc metabolismul uman, iar importanta sa pentru dieta noastra abia incepe sa fie descoperita si valorificata de foarte putina vreme. Alimente precum nautul, soia, carnea de vita, pestele, ouale, semintele de in si de susan, alunele si nucile, sparanghelul sau laptele contin leucina in cantitati mai mari si trebuie introduse la dieta noastra mai ales atunci cand dorim sa pierdem in greutate.

Pentru curele de slabit, suplimentele de leucina sau mesele bogate in aceasta substanta trebuie servite dupa ce se face exercitiu fizic sau un efort fizic prelungit astfel incat beneficiile oferite sa fie maxime. Doza zilnica recomandata este de 5 grame de leucina de doua ori pe zi, dimineata si dupa-amiaza, astfel putand sa se obtina rezultate mai bune la o dieta de slabit.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-09-19 Vizualizari: 7564


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Leucina programeaza organismul pentru scaderi bune in greutate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca vrei sa eviti bolile , mananca mai putin. Daca vrei sa-ti prelungesti viata, fa-ti mai putine griji"
Chu Hui Weng
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro