Metode casnice de combatere a retentiei de apa in organism

Edemul sau retinerea apei in organism este o afectiune frecventa in zilele noastre care poata sa apara odata cu inaintarea in varsta si care este de regula cauzata de alimentatia prea bogata in sare, lipsa unei hidratari corespunzatoare, sedentarism, cresteri mari in greutate sau afectiuni cronice ale rinichilor ori ale inimii.

Retentia de apa in organism este o problema destul de grava de sanatate, necesitand tratament de urgenta si o dieta medicala bine pusa la punct. Simptomele sunt diverse, dar oboseala cronica, starile dese de balonare si inflamatiile de la nivelul incheieturilor pot fi uneori suficiente pentru a se diagnostica o asemenea problema de sanatate.

Din punct de vedere alimentar, acasa retentia de apa poate fi combatuta printr-o alimentatie corecta si un stil de viata sanatos, fiind recomandat:

- sa se consume banane, castraveti, pepene rosu sau stafide, care contin potasiu si care vor permite eliminarea mai usoara a apei din organism;
- sa se consume cereale integrale si alte surse bune de vitamine din gama complex B;
- sa se foloseasca cu maxima moderatie alcoolul, cafeaua si ceaiurile sau alimentele cu efect diuretic;
- sa se elimine toate alimentele inflamatorii de la dieta si sa se reduca drastic consumul de sare;
- sa se mareasca consumul de apa peste zi, dar numai daca medicul va decide acest lucru deoarece exista si situatii cand consumul de apa trebuie dimpotriva redus pentru o perioada;
- sa se practice multa miscare fizica in aer liber pentru a se stimula transpiratia si a fi eliminate o parte dintre toxinele din organism;
- sa se mentina din cand in cand picioarele mai sus de nivelul soldurilor pentru a se stimula colectarea apei din picioare si eliminarea sa;
- sa se ia masuri pentru scaderea in greutate acolo unde cazul;
- sa se serveasca mesele dupa un program fix si sa se respecte de asemenea programul de odihna.

Exista si uleiuri esentiale care pot ajuta la vindecarea edemului, aici putand aminti uleiul de ienupar, cel de lavanda sau cel de rosmarin. Aceste uleiuri pot fi folosite pentru inhalare, pentru camera de baie sau pentru masaj si comprese. Sunt ajutoare de mare nadejde, dar trebuie obligatoriu sa fie de calitate superioara procurate din cele mai sigure surse de pe piata.

Retentia de apa in organism poate de asemenea sa fie cauzata si de o afectiune mai veche a rinichilor sau a inimii, iar in aceasta situatie doar medicii vor sti ce sa se faca. Este vorba despre o problema de sanatate cu cauze multiple, nu simplu de tratat insa recomandarile oferite mai sus ar trebui luate in considerare pentru o eficienta marita a tratamentului medical.