193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Metode casnice de combatere a retentiei de apa in organism...

Metode casnice de combatere a retentiei de apa in organism

      Trimite pe mail Printeaza
Metode casnice de combatere a retentiei de apa in organism
Edemul sau retinerea apei in organism este o afectiune frecventa in zilele noastre care poata sa apara odata cu inaintarea in varsta si care este de regula cauzata de alimentatia prea bogata in sare, lipsa unei hidratari corespunzatoare, sedentarism, cresteri mari in greutate sau afectiuni cronice ale rinichilor ori ale inimii.

Retentia de apa in organism este o problema destul de grava de sanatate, necesitand tratament de urgenta si o dieta medicala bine pusa la punct. Simptomele sunt diverse, dar oboseala cronica, starile dese de balonare si inflamatiile de la nivelul incheieturilor pot fi uneori suficiente pentru a se diagnostica o asemenea problema de sanatate.

Din punct de vedere alimentar, acasa retentia de apa poate fi combatuta printr-o alimentatie corecta si un stil de viata sanatos, fiind recomandat:

- sa se consume banane, castraveti, pepene rosu sau stafide, care contin potasiu si care vor permite eliminarea mai usoara a apei din organism;
- sa se consume cereale integrale si alte surse bune de vitamine din gama complex B;
- sa se foloseasca cu maxima moderatie alcoolul, cafeaua si ceaiurile sau alimentele cu efect diuretic;
- sa se elimine toate alimentele inflamatorii de la dieta si sa se reduca drastic consumul de sare;
- sa se mareasca consumul de apa peste zi, dar numai daca medicul va decide acest lucru deoarece exista si situatii cand consumul de apa trebuie dimpotriva redus pentru o perioada;
- sa se practice multa miscare fizica in aer liber pentru a se stimula transpiratia si a fi eliminate o parte dintre toxinele din organism;
- sa se mentina din cand in cand picioarele mai sus de nivelul soldurilor pentru a se stimula colectarea apei din picioare si eliminarea sa;
- sa se ia masuri pentru scaderea in greutate acolo unde cazul;
- sa se serveasca mesele dupa un program fix si sa se respecte de asemenea programul de odihna.

Exista si uleiuri esentiale care pot ajuta la vindecarea edemului, aici putand aminti uleiul de ienupar, cel de lavanda sau cel de rosmarin. Aceste uleiuri pot fi folosite pentru inhalare, pentru camera de baie sau pentru masaj si comprese. Sunt ajutoare de mare nadejde, dar trebuie obligatoriu sa fie de calitate superioara procurate din cele mai sigure surse de pe piata.

Retentia de apa in organism poate de asemenea sa fie cauzata si de o afectiune mai veche a rinichilor sau a inimii, iar in aceasta situatie doar medicii vor sti ce sa se faca. Este vorba despre o problema de sanatate cu cauze multiple, nu simplu de tratat insa recomandarile oferite mai sus ar trebui luate in considerare pentru o eficienta marita a tratamentului medical.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-06-13 Vizualizari: 8022


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Metode casnice de combatere a retentiei de apa in organism, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Apelati la scortisoara si nucsoara pentru a recrea atmosfera de sarbatori.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro