193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Schimba obiceiurile alimentare gresite adoptand dieta lui Bo...

Schimba obiceiurile alimentare gresite adoptand dieta lui Bob Harper

      Trimite pe mail Printeaza
Schimba obiceiurile alimentare gresite adoptand dieta lui Bob Harper
Obiceiurile alimentare nesanatoase cauzeaza nu doar cresteri mari in greutate, dar si multe probleme de sanatate, iar Bob Harper, celebrul antrenor de fitness si nutritionist de peste ocean, a reusit sa ofere un raspuns potrivit pentru aceasta problema oferind tuturor celor interesati alternativa dietei care ii poarta numele menita sa ajute oamenii sa atinga o stare superioara de sanatate fizica, dar si mentala.

Oferindu-se atentie nu doar dietei regulate, dar si problemelor de ordin psihologic si emotional care stau la baza alimentatiei haotice se pot identifica si elimina toti factorii negativi care genereaza comportamente alimentare gresite, luandu-se apoi masuri utile pentru corectarea lor, mentinerea greutatii optime si cresterea gradului de respect si incredere fata de propria persoana.

Un echilibru alimentar intre carbohidratii complecsi, proteine si grasimi este esential din punct de vedere nutritional, carbohidratii trebuind insa sa fie oferiti in meniurile zilnice intr-o proportie ceva mai redusa decat restul de nutrimente. Nu cerealele integrale sau fructele in exces stau la baza dietei Bob Harper ci mai degraba sursele de proteine complete, unele legume si grasimile sanatoase, mononesaturate.

Toate alimentele consumate peste zi trebuie sa fie bune pentru sanatatea noastra, iar produse precum sparanghelul, salatele diverse, ouale, merele, grapefruit, broccoli, spanacul, fulgii de ovaz integral, orezul brun, pieptul de pasare, pestele, branzeturile moi, iaurtul si altele sunt ideale pentru atingerea senzatiei de bine peste zi.

Exercitiul fizic moderat facut in special dimineata si consumul crescut de apa simpla vor ajuta organismul sa inregistreze plusuri de sanatate, astfel fiind crescuta si rata metabolismului la cote mai mari. Este o dieta de succes, iar cei care deja au incercat-o sunt multumiti de rezultate, ei reusind sa elimine si multi dintre factorii care genereaza obiceiurile alimentare nesanatoase, urmand intocmai sfaturile si recomandarile din cartea nutritionistului Bob Harper.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-09-12 Vizualizari: 4043


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Schimba obiceiurile alimentare gresite adoptand dieta lui Bob Harper, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"In societatea noastra "fericirea" este un produs de casa!"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro