193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Alimente cu grad mare de risc pentru cresterea in greutate...

Alimente cu grad mare de risc pentru cresterea in greutate

      Trimite pe mail Printeaza
Alimente cu grad mare de risc pentru cresterea in greutate
A manca cu placere este una dintre conditiile obligatorii pentru controlul greutatii corporale si o sanatate de fier, dar a manca chiar orice si inca la discretie nu mai este deloc recomandat, nutritionistii atragandu-ne in mod repetat atentia asupra categoriilor de alimente cu grad mare de risc pentru cresterea in greutate, care trebuie evitate in mod constant la dieta.

Dintre aceste alimente, unele se remarca in mod deosebit prin usurinta cu care pot aduce multe kilograme in plus, iar ceea ce e mai rau e faptul ca multi dintre noi le si consumam mai ales pe acestea in mod regulat, suportand bineinteles si consecintele negative ale introducerii lor la dieta.

Cartofii de toate tipurile si in mod special cartofii prajiti si chipsurile pe baza de cartofi pot ingrasa foarte rapid, la fel de nocive din acest punct de vedere dovedindu-se a fi si gemurile, dulceturile de tot felul, dar si bauturile indulcite din comert, care de asemenea stimuleaza apetitul la cote crescute si mentin greutatea corporala peste media admisa.

Nu mai putin daunatoare pentru greutatea noastra s-au dovedit a fi si carnea si cam toate produsele derivate din carne, carnea rosie putand insa sa dea un fel de dependenta periculoasa, multe persoane fiind dispuse sa renunte mai degraba la fumat sau la alcool decat la carnita lor preferata.

In opozitie cu asemenea alimente, exista altele care stimuleaza scaderea in greutate, dar si revenirea organismului la o stare de sanatate mai buna, aici putand fi amintite legumele si fructele, cerealele integrale, zarzavaturile, iaurturile, unele seminte, nucile, etc.

Prin simpla inlocuire a produselor nocive amintite anterior cu altele din gama celor considerate a fi bune pentru noi, se poate da startul unei scaderi sanatoase in greutate, schimbandu-se definitiv obiceiurile alimentare gresite si adoptandu-se un regim alimentar foarte echilibrat.

Desigur ca nu doar dieta poate contribui la cresterea in greutate, sedentarismul, lipsa de exercitiu fizic, stresul sau programul de odihna haotic de asemenea avand un cuvant greu de spus, dar tonul general este totusi dat mai degraba de alimentele consumate de noi in mod regulat si abia in plan secundar de alti factori.

Acesta este motivul pentru care nutritionistii si medicii ne recomanda sa consumam mult mai rar produse alimentare de tipul cartofilor prajiti, a chipsurilor, a dulciurilor sau a alimentelor procesate care sa contina faina alba, zahar si alte substante similare. Ca alternativa, am putea opta in mod fericit pentru legume, fructe si zarzavaturi gatite dupa retete deosebite, care sa ne faca placere si sa aduca un plus de sanatate pentru organismul nostru obosit.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-08-29 Vizualizari: 3594


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimente cu grad mare de risc pentru cresterea in greutate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro