193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» UltraMetabolism, o dieta de slabit bine fundamentata stiinti...

UltraMetabolism, o dieta de slabit bine fundamentata stiintific

      Trimite pe mail Printeaza
UltraMetabolism, o dieta de slabit bine fundamentata stiintific
Genetica isi face tot mai mult loc si in domeniul nutritiei, tot mai multe diete de slabit incepand sa tina seama de factorii care controleaza dezvoltarea celulelor grase si modalitatile utile prin care sa fie inhibat acest proces din organismul uman. Mancarea se pare ca poate "comunica" cu genele noastre, in acest mod organismul primind diverse semnale care il ajuta sa mentina sanatatea la un nivel optim sau, dimpotriva, il solicita suplimentar prin trimiterea de semnale false pe cale alimentara.

Alimentele organice, proaspete nu dau niciodata gres in a comunica corect la nivel genetic, organismul recunoscandu-le imediat si reusind sa faca o treaba excelenta, bazandu-se si pe experientele sale trecute. Produsele procesate insa nu vor trimite intotdeauna semnale pozitive catre organismul nostru, adesea aparand confuzii care duc apoi la suprasolicitare si chiar boala. Sarace in enzime, acizi grasi si alte nutrimente esentiale, alimentele procesate sunt astfel condamnate sa dispara definitiv din alimentatia noastra din motive lesne de inteles.

Plantele, legumele, fructele, carnea proaspata sau cerealele integrale sunt bogate in substante care reduc in mod eficient riscul aparitiei bolilor cronice si contribuie din plin la buna detoxifiere a organismului, ajutand suplimentar si la buna reglare a greutatii corporale. Toate aceste alimente opereaza eficient si la nivel celular, aici metabolismul putand fi ajustat in mod constant gratie comunicarii corecte dintre nutrimentele procesate de organism si celule.

Dieta UltraMetabolism, creatie a medicului american Mark Hyman, pune in evidenta toate aceste principii ale unei diete sanatoase de slabit, incercand sa atinga pe toata durata sa mai multe obiective importante precum controlul strict al apetitului, diminuarea nivelurilor de stres, eliminarea starilor de inflamatie la nivel celular, prevenirea oxidarii celulelor, stimularea metabolismului si a activitatii tiroidei precum si detoxifierea ficatului si a intregului organism.

La fel ca si alte diete de slabit de succes, dieta UltraMetabolism nu tolereaza aportul de zahar, dulciuri si indulcitori naturali si nici prezenta grasimilor saturate si hidrogenate sau a alcoolului si a cafelei. Toate acestea trebuie indepartate din meniurile zilnice sau reduse la un minimum, locul lor urmand sa fie ocupat de fructe si legume viu colorate. cereale integrale, carne slaba proaspata, peste, lactate si branzeturi organice, seminte, legume boabe si alte produse sanatoase.

In cadrul dietei UltraMetabolism nu este nevoie sa fie supravegheate caloriile zilnice deoarece absenta zaharului si a grasimilor nesanatoase va regla multumitor activitatea organismului, pierzandu-se astfel multe kilograme pe parcurs. Selectarea corecta a ingredientelor pentru prepararea mesei va permite si alcatuirea de meniuri cu putine calorii, dar bogate in nutrimente, lucru benefic pentru orice dieta de slabit.

Conform medicului Mark Hyman cam toate alimentele procesate risca sa ajunga depozite de grasimi in organismul celor care le consuma, motiv pentru care el recomanda calduros tuturor persoanelor care doresc sa slabeasca sa consume exclusiv produse proaspete, neprocesate pentru a avea un succes mai mare la dieta lor de slabit. Nutrimentele din aceste alimente sunt mai rapid recunoscute de catre genele noastre si pot fi apoi procesate corect, astfel nimeni neriscand sa castige in greutate.

Mesele zilnice pot fi servite chiar si mai des, dar in portii mai mici, dieta UltraMetabolism chiar cerand sa fie luata cate o masa la interval de 3 ore pentru a se stimula astfel rata metabolismului. Absenta grasimilor, a zaharului si a alimentelor procesate nu va incuraja un aport mare de calorii, din acest motiv putandu-se manca mai des pentru a nu se ajunge la efectul contrar, respectiv prezenta a prea putine calorii in meniul zilnic.

Alti medici si nutritionisti au primit cu interes aceasta noua dieta de slabit, recomandand-o tuturor celor interesati ca o adevarata dieta stiintifica si asigurand pe toata lumea ca nu sunt prezente riscuri de sanatate pentru oricine urmeaza dieta UltraMetabolism. De pierdut in greutate insa nu se va pierde foarte mult in timp scurt, dar se garanteaza slabirea intr-un ritm constant pe un interval mare de timp. Cheia succesului este asigurata de prezenta alimentelor organice si eliminarea celor nocive, lucru nu prea greu de realizat chiar si de catre persoanele cu un buget mai modest.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-11-18 Vizualizari: 3110


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul UltraMetabolism, o dieta de slabit bine fundamentata stiintific, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Piper Szechuan
Piperul Szechuan (Sichuan) isi trage numele de la o provincie din China, unde este des utilizat in b...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro