193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Alimentatia naturista

Alimentatia naturista

      Trimite pe mail Printeaza
Alimentatia naturista
Tehnologia a reusit sa ne faca viata mai usoara, sa ne asigure o anumita economie de timp si de efort si sa ne garanteze un grad necesar de confort. Toate ar fi fost bune si frumoase daca nu ar fi pierdut din vedere un aspect foarte important si anume acela al pastrarii sanatatii. Alimentele semipreparate, procesate indelung, "gatite" in cateva minute la cuptorul cu microunde ne fac mai mult rau decat bine. Degeaba economisesc timpul care mi-ar fi necesar gatitului daca il voi pierde apoi prin spitale. Daca nu am timp sa gatesc mai bine fac o salata si mananc un fruct proaspat decat sa ingerez atatea substante chimice care mai devreme sau mai tarziu isi vor pune amprenta asupra sanatatii mele.

Digestia este un proces care necesita foarte multa energie, de aceea apare dupa masa binecunoscuta stare de somnolenta. Specialistii in alimentatie spun ca o hrana mai apropiata de natura face ca aceasta cantitate de energie necesara procesului digestiv sa fie mai mica. O alimentatie naturista asigura sanatate, vitalitate, echilibru, tinerete.

Naturistii isi concep teoria pornind de la principiul "mananc pentru a trai si nu traiesc pentru a manca" si alegerea lor se indreapta spre identificarea acelor alimente care ne ajuta sa ne pastram tineretea si sanatatea cat mai mult timp, sa traim mult si fara probleme, sa fim plini de energie, toate acestea in defavoarea placerii de a manca.

E o chestiune de prioritati la urma urmei. Fiecare face propriile alegeri in viata dar este bine ca inainte de a opta pentru ceva sa cunoasca foarte bine avantajele si dezavantajele pentru a evita instalarea regretelor si a depresiei.

Nutritionistii naturisti se ghideaza dupa un cod din care ne permitem sa va prezentam cateva reguli:
cei care doresc sa slabeasca trebuie sa consume cruditati pentru a potoli senzatia de foame si pentru a evita consumul de sare;
alimentele crude dizolva si elimina toxinele;
se vor consuma: legume, verdeturi, fructe, cereale, alge, mirodenii, condimente, lactate, oua, miere;
se va renunta la: sare, zahar, paine alba, coloranti, conservanti, carne, produse prelucrate termic, fumat si consum de alcool;
nu avem voie sa mancam repede sau atunci cand suntem suparati, iar cina trebuie sa fie foarte usoara;
sa se consume 2 litri de lichide pe zi din care 2 pahare dimineata pe stomacul gol, insa sa nu se bea apa in timpul mesei;
sa nu se manance mai multe feluri la o masa;
fructele se consuma inaintea celorlalte alimente;

Pare destul de complicat si de restrictiv, dar se pare ca sanatatea si viata sunt suficient de importante pentru a merita astfel de sacrificii. Preocuparea pentru nutritie este una foarte prolifica, rezultatele fiind nenumarate teorii si diete, fiecare cu avantajele si dezavantajele sale, cu promisiunile si deziluziile sale. Noi le prezentam, voi le judecati si alegeti.





Postat de Raluca Alupoaie pe data de 2009-04-10 Vizualizari: 2426


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimentatia naturista, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Hrisca
Asemanandu-se ca forma cu graul, hrisca este in realitate o pseudo-cereala cu proprietati nutritive ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ospitalitate, virtutea care ne determina sa hranim si sa gazduim anumite persoane care nu au nevoie de hrana si gazduire"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro