193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Invata-ti organismul sa ceara mai putina hrana cu dieta Shan...

Invata-ti organismul sa ceara mai putina hrana cu dieta Shangri-La

      Trimite pe mail Printeaza
Invata-ti organismul sa ceara mai putina hrana cu dieta Shangri-La
Venita ca o alternativa la dietele clasice de slabit care propun de regula o alimentatie mai saraca in calorii si mult exercitiu fizic, dieta Shangri-La permite consumul unei largi varietati de alimente in cadrul unor mese normale si promite sa reduca apetitul alimentar permitand astfel si scaderea in greutate prin introducerea unor bauturi din apa cu zahar si/sau ulei rafinat de masline servite intre mese, aceste bauturi reusind se pare sa reduca simtitor apetitul nesanatos.

Autorul dietei Shangri-La este Seth Roberts, doctor in psihologie si specialist in nutritie, el studiind mai multi ani legaturile dintre cresterea in greutate si modul in care creierul uman asociaza gustul alimentelor, astfel reusind de fapt sa propuna ulterior comunitatii medicale si publicului larg dieta sa revolutionara de slabit unde se ofera creierului gusturile pe care le asteapta, dar nu si cantitatile de mancare care sa permita cresterea in greutate.

Apa cu zahar si uleiul de masline servite intre mese vin astfel sa raspunda la doua dintre cerintele cele mai des intalnite la supraponderali, respectiv pofta de dulce si pofta de grasimi, prin intermediul unor asemenea "bauturi" creierul uman inregistrand semnale pozitive ca alimentatia este la fel de bogata in cele doua substante - zahar si grasimi - dar in realitate mesele zilnice fiind relativ sarace in zahar si grasimi.

Plecand de la aceasta teorie, doctorul Seth Roberts afirma ca organismul nu va mai primi semnale false de infometare si, in consecinta, nu va cere gustari consistente pe tot parcursul zilei deoarece trucul cu apa cu zahar si uleiul de masline va curma definitiv asemenea obiceiuri alimentare nesanatoase, cauza principala de fapt a cresterilor serioase in greutate. In rest, alimentatia poate fi pe cat de variata se doreste, cu o atentie marita la introducerea de zahar, dulciuri, siropuri, grasimi si produse procesate la dieta.

Se poate manca cam de toate la dieta Shangri-La, fiind recomandate aici in special alimentele proaspete, cerealele integrale, legumele, fructele, lactatele si branzeturile degresate, ouale, carnea slaba, zarzavaturile si in general cam toate produsele sanatoase si neprocesate. Intre mese se vor consuma insa in locul gustarilor consistente cam 1-3 linguri de apa cu zahar sau fructoza si/sau 1-2 linguri de ulei de masline rafinat cu rol in eliminarea definitiva a poftelor nesanatoase dintre mese.

Suplimentar, autorul dietei Shangri-La le propune doritorilor sa nu consume preparate cu un gust prea familiar la masa pe toata durata dietei de slabit ci sa altereze usor gustul acestor preparate cu un condiment sau alt ingredient sanatos astfel incat organismul sa se dezvete complet de la a asocia mancarea plina de calorii cu o stare crescuta de bine. Aceasta este o cale alternativa si binevenita prin care sa se obtina rezultate mult mai bune la cura de slabit.

Desi nu este deocamdata sustinuta de studii clinice serioase, iar nutritionistii nu ii acorda prea multe puncte, dieta Shangri-La propune o abordare interesanta pentru scaderea in greutate si nu poate dauna nimanui atat timp cat nu se limiteaza drastic numarul zilnic de calorii sau lista de alimente care pot fi consumate, asa cum este cazul altor diete de slabit cu grad mare de risc. Persoanele interesate pot afla mai multe detalii vizitand adresa sethroberts.net unde poate fi procurata si cartea lui Seth Roberts, ajunsa deja bestseller in SUA si promovata larg pe multe canale de media americane.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2011-11-30 Vizualizari: 4901


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Invata-ti organismul sa ceara mai putina hrana cu dieta Shangri-La, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Herbes de Provence
Originare din Franta, asa cum ne indica si denumirea lor, Herbes de Provence sunt un amestec util de...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ce este omul cand folosinta timpului sau sunt numai somn si mancare, o vita si nimic mai mult"
William Shakespeare
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro