193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Detoxifiere in stilul Martha's Vineyard

Detoxifiere in stilul Martha's Vineyard

      Trimite pe mail Printeaza
Detoxifiere in stilul Martha's Vineyard
Celebra insula americana a dat numele unei diete de detoxifiere foarte populara in prezent, menita sa curete organismul de toate toxinele sale, dar in egala masura si sa ajuta simtitor la pierderi importante in greutate. Bazata in principal pe alimente lichide, dieta Martha's Vineyard presupune servirea de produse lichide la fiecare 2 ore cu scopul de a se detoxifia organismul si a se aduce si greutatea corporala la niveluri rezonabile.

Pe langa nelipsita apa, se recomanda includerea de alte alimente lichide precum supele de casa, sucurile de fructe si legume, bauturile preparate din pudra bogata in antioxidanti precum si tot felul de alimente lichide preparate din zarzavaturile cele mai diverse. Toate acestea vor ajuta organismul sa elimine mult mai rapid toate toxinele, astfel incat la final metabolismul sa functioneze la parametri superiori, iar pierderile in greutate sa se poata face intr-un ritm de 1/2 kg zilnic.

Intinzandu-se pe perioada a doar 21 de zile, dieta Martha's Vineyard presupune un program alimentar foarte riguros, toate alimentele lichide servite zilnic fiind preparate dupa criterii stiintifice care sa elimine toxinele, dar fara a aduce si riscuri pentru sanatate. Anumite suplimente pe baza de enzime, aloe vera, plante medicinale sunt calduros recomandate alaturi de baile de detoxifiere, clismele cu cafea si produsele pentru protejarea colonului.

Exercitiul fizic nu trebuie exclus de la dieta Martha's Vineyard, fiind recomandate sedinte zilnice de miscare moderata, in special exercitiile de yoga, meditatie, plimbarile lungi sau gimastica aerobica usoara fiind preferate gratie modului ideal in care se pot combina cu dieta propriu-zisa. Bauturile de proteine nu sunt permise decat la incheierea programului de 21 de zile, dar hidratarea organismului se va face oricum corect datorita alimentelor lichide prezente constant la dieta.

La finalul dietei, se vor introduce si unele alimente semi-lichide in mod gradual, primand aici pe langa bauturile de proteine si iaurtul, legumele piure, carnea de somon si alte alimente moi care nu necesita procesarea indelungata. Cu incetul se va putea trece apoi catre o dieta obisnuita, fiind insa interzise pe viitor preparatele pe baza de faina rafinata, care contin zahar, alimentele pline de grasimi, produsele procesate si in general orice produs care cere eforturi mari din partea organismului pentru a fi digerat.

Din punct de vedere stiintific, dieta Martha's Vineyard presupune un aport zilnic de aproximativ 1000 de calorii si relativ putine proteine, toate acestea urmand sa fie obtinute exclusiv din alimente lichide precum cele amintite mai sus. Pierderile in greutate sunt garantate astfel si la fel detoxifierea corecta a organismului, dar nu este permis sa se desfasoare eforturi intense peste zi si nici sa se permita cresterea nivelurilor de stres sau sa se faca abateri de la un program de odihna riguros.

Printre produsele proaspete care pot fi introduse zilnic la dieta lichida se numara si castravetii, morcovii, legumele boabe bine fierte, telina, varza, sflecla rosie, cartofii dulci, rosiile, dovleceii, zarzavaturile, multe fructe si asa mai departe. Foarte bogata in lichide si fibre alimentare, dieta Martha's Vineyard include si unele proteine, nu mai mult de 20 de grame pe zi, care provin nu doar din legume boabe, dar si din unele legume si lactate cu un nivel mai mare de proteine.

Nici grasimile nu lipsesc de la aceasta dieta, uleiul de masline sau alte uleiuri vegetale, avocado, zeama de carne scursa de grasimi si alte surse de acestea oferind cantitati multumitoare si din aceasta grupa de nutrimente. Cafeaua si alcoolul insa nu sunt permise chiar si la mesele unde grasimile sunt prezente deoarece efectele secundare generate de aceste produse pot fi prea riscante pentru a se mentine la dieta de 21 de zile.

La fel ca si alte diete de detoxifiere similare nici dieta Martha's Vineyard nu se intinde pe o perioada mai mare de 3 saptamani, deoarece organismul nu va putea face fata unui "post" prelungit, avand desigur nevoie si de un surplus binemeritat de proteine, grasimi si carbohidrati. Gratie dietei lichide se pierd totusi multe kilograme si se relaxeaza toate organele majore din corp astfel incat la final activitatea organismului sa fie mult mai buna decat inainte.

Alaturi de dieta lichida Martha's Vineyard multe alte diete au ajuns foarte populare mai ales printre femei deoarece permit un stil alimentar lejer si usor, care prieste de minune sexului frumos. Din pacate insa exista si riscuri pentru aceasta dieta si este bine sa nu se adopte decat in conditii bune de sanatate si sa fie intrerupta de urgenta daca apar si efecte secundare precum durerile de cap, ameteala sau greturile.

Persoanele dispuse sa riste pentru a-si atinge obiectivele de pierdere in greutate si detoxifiere a organismului pot duce pana la capat tot acest plan alimentar, dar nu trebuie uitat ca revenirea la dieta normala se va face gradual, pastrandu-se bineinteles si unele obiceiuri alimentare sanatoase deprinse pe parcursul celor 21 de zile de dieta lichida.





Postat de Diana Ilie pe data de 2011-12-19 Vizualizari: 6685


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Detoxifiere in stilul Martha's Vineyard, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Impedimentul reformei, oamenii ti-au pastrat vechile structuri mentale, printre care, si pofta de mancare"
Valeriu Butulescu
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro