193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Filosofia Zen si dietele de slabit

Filosofia Zen si dietele de slabit

      Trimite pe mail Printeaza
Filosofia Zen si dietele de slabit
Multe idei preluate din cultura Zen pot fi aplicate cu mare succes la aproape orice dieta de slabit, o persoana initiata doar sumar in filosofia Zen putand sa piarda in greutate mult mai bine decat altele si reusind sa pastreze noile sale obiceiuri alimentare sanatoase pentru vreme mai indelungata.

Principiile Zen sunt de fapt simple si usor de insusit, fiind nevoie doar de un bun antrenament mental pentru a-ti intelege mai bine propriul organism si a rezona la unison cu acesta inclusiv in plan alimentar. Odata ce realizam eforturile zilnice pe care le face trupul nostru pentru a ne servi desavarsit in toate, cu siguranta vom dori sa ii raspundem pe masura, iar o dieta Zen chiar acest lucru si-l propune din start.

Un adept al filosofiei Zen va reusi in consecinta sa slabeasca deoarece va renunta cu timpul la toate obiceiurile alimentare gresite, care suprasolicita organismul si permit instalarea bolii, contorizarea caloriilor sau alte calcule similare nefiind atat de importante precum este atentia constanta la ingredientele introduse in alimentatie si modul in care va raspunde organismul acestor alimente alese de noi.

In doar 5 pasi, budismul Zen ne poate ajuta pe toti sa pierdem sanatos in greutate, toate schimbarile de viata, inclusiv cele alimentare, propuse noua fiind de bun-simt si simplu de urmat de catre orice persoana interesata de slabit si/sau de mentinerea unei greutati corporale optime.

1. Mai inainte de toate, grasimile saturate, sosurile grase, alimentele incarcate de zahar si sare si produsele care contin E-uri in exces trebuie eliminate definitiv de la dieta, nefiind deloc greu sa alegi alternativ o alimentatie plina de legume, zarzavaturi, cereale integrale, carne slaba, peste, oua, lactate si branzeturi degresate, etc.

2. Simultan cu indepartarea tuturor produselor alimentare nesanatoase pentru organismul uman, este obligatoriu de urmat si un stil de viata mai activ, iar exercitiul fizic ne va servi de minune in acest sens. O viata activa se poate astfel implementa si prin mersul pe jos la pas vioi, alergarile usoare, implicarea in activitati de voluntariat care cer multa miscare, exercitii la sala, yoga, piscina, practicarea unor sporturi accesibile etc.

3. Servirea meselor este deosebit de importanta din punctul de vedere a filosofiei Zen, acum recomandandu-se mestecarea indelungata a mancarii, servirea deasa a meselor zilnice, in portii mai mici, consumul crescut de apa si atingerea senzatiei de satietate mai rapid gratie tuturor acestor schimbari bune in plan alimentar.

4. Pentru a se percepe fara de gres semnalele trimise de organismul nostru, va fi nevoie de acumularea unei experiente bogate, iar acest lucru este posibil deopotriva prin informarea noastra corecta din surse avizate, precum si prin atentia suplimentara acordata in primele faze ale dietei Zen la reactiile specifice pe care le are organismul in prezenta unor anumite preparate sau in urma sedintelor de miscare fizica.

5. In sfarsit, mentinerea tuturor noilor obiceiuri alimentare si de viata adoptate prin intermediul filosofiei Zen este un obiectiv major si se poate atinge intr-un final prin legatura profunda si intima cu propriul trup, pe care o realizeaza in timp adeptul acestui stil de viata. Compasiunea nu se va opri astfel doar la lumea exterioara noua, dar se va rasfrange ideal si asupra propriului organism, care are nevoie la fel de mare de ajutorul nostru zilnic ca si persoanele fara adapost, bolnavii sau animalele fara stapan.

In Romania, principiile care stau la baza filosofiei si a stilului de viata Zen nu sunt inca foarte cunoscute si nici acceptate din start, din cauza diferentelor marcante de tip cultural si religios, dar exista si persoane care au inregistrat succese bune, inclusiv in plan alimentar, prin preluarea unor astfel de principii si este de crezut ca in anii care vor veni, tot mai multi doritori se vor alatura acestui mod sanatos de a trai, care propune simplu si frumos o armonie ideala atat cu propriul trup, cat si cu lumea mare, din care facem cu totii parte.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-02-17 Vizualizari: 3073


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Filosofia Zen si dietele de slabit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"La masa ii vad pe toti, dar la bucatarie pe nimeni"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro