193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Aportul crescut de vitamina C la dieta adultilor combate efi...

Aportul crescut de vitamina C la dieta adultilor combate eficient cresterea in greutate!

      Trimite pe mail Printeaza
Aportul crescut de vitamina C la dieta adultilor combate eficient cresterea in greutate!
O dieta echilibrata, care include si un aport crescut de alimente bogate in vitamina C poate preveni cu mare succes cresterile nedorite in greutate gratie rolului antioxidant al acestei vitamine si stimularii pozitive a ratei metabolismului care astfel nu va mai scadea la cote alarmante din cauza unui stil sedentar de viata.

Americanii au desfasurat mai multe studii medicale pe acest subiect, iar concluziile lor toate sunt incurajatoare, savantii de peste ocean afirmand ca aporturile crescute de vitamina C in alimentatia persoanelor adulte si mai ales a varstnicilor pot reduce simtitor degradarea celulelor, optimizand astfel toate procesele din organismul uman.

Recomandare pentru sedentari
Pentru cei care practica un stil mai sedentar de viata, consumul regulat de alimente bogate in vitamina C poate fi echivalat cu exercitiul fizic, avand efecte similare asupra circulatiei sangvine, asupra stimularii ratei metabolismului si a sanatatii in general. Desigur ca acest lucru nu inseamna sa renunti la exercitiu fizic daca iti procuri cantitati mai mari de vitamina C din alimentatie, dar este imbucurator de aflat faptul ca aceasta vitamina ne poate oferi o speranta de viata mai mare precum si o stare de bine superioara.

Pentru a se asigura cantitatile zilnice optime de vitamina C, alimentatia unui adult poate fi suplinita zilnic cu o gama foarte variata de produse alimentare ieftine si sanatoase, dintre acestea patrunjelul verde, fructele de kiwi, lamaile si sucul de lamaie, alte citrice, sfecla rosie etc. fiind si ieftine, dar si placute la gust si de aceea usor de introdus la orice dieta.

Deloc surprinzator pentru toti cei care au incercat deja o dieta bogata in vitamina C, mentinerea unei greutati corporale sanatoase sau scaderea buna in greutate sunt obiective mai usor de atins prin apelul la alimentele bogate in aceasta vitamina, savantii in medicina confirmand si ei faptul ca intr-adevar o cura de slabit care include multa vitamina C are sanse mai mari de succes.

Alimente naturale vs. suplimente
Multa atentie trebuie totusi exercitata asupra surselor de vitamina C preferate de voi, nefiind deloc recomandat sa se apeleze la suplimentele din farmacii decat cu recomandarea expresa a medicului, asemenea suplimente putand sa dauneze organismului spre deosebire de alimentele naturale care contin vitamina C si care, dimpotriva, ajuta organismul sa arda mai eficient caloriile si previn degradarea la nivel celular.

Varstnicii in mod special, dar si adultii in general nu trebuie sa omita in concluzie alimentele bogate in vitamina C, in acest mod fiind mai bine prevenite atat efectele negative ale inaintarii in varsta cat si sedentarismul, distrugerea accelerata a celulelor si incetinirea ratei metabolismului. Este o masura minima de prevenire a bolii pe care o putem lua cu totii si e recomandat sa nu uitam de acest lucru pentru a ne bucura de o batranete mai frumoasa si de o viata mai sanatoasa.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-02-27 Vizualizari: 2861


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Aportul crescut de vitamina C la dieta adultilor combate eficient cresterea in greutate!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Galangal
Galangalul este denumirea generica pentru o specie de plante originare din Asia de S-E folosite pe p...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Proverbe si zicatori
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro