193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Grasimi sanatoase pentru cura de slabit

Grasimi sanatoase pentru cura de slabit

      Trimite pe mail Printeaza
Grasimi sanatoase pentru cura de slabit
In mod paradoxal, savantii au ajuns la concluzia ca anumite grasimi, consumate in cantitati marite, ar putea servi la controlul greutatii corporale, ei oferind astfel clasicul exemplu al trigliceridelor derivate din uleiul de nuca de cocos, care contribuie, nu se stie inca dupa ce mecanism, la pierderi bune in greutate atunci cand apar frecvent in dieta persoanelor supraponderale.

Asemenea grasimi foarte sanatoase trebuie insa sa inlocuiasca celelalte grasimi la dieta pentru a isi arata din plin efectele lor benefice, doar in acest mod uleiul de nuca de cocos, de exemplu, putand fi folosit pentru combaterea si tratarea obezitatii. In studiile de caz facute in trecut, prin aceasta metoda s-au pierdut intre 6 si 18 kilograme intr-un an de zile, lucru destul de incurajator pentru toate persoanele care nu reusesc nicicum sa dea jos macar 2-3 kilograme in fiecare an.

Persoanele supraponderale care au participat la aceste studii pentru descoperirea efectelor benefice ale trigliceridelor din uleiul de nuca de cocos nu au facut alte modificari la dieta lor, mai putin substituirea altor grasimi cu cele provenite de la nuca de cocos, iar pierderile in greutate au aparut ca rezultat direct al acestei mici schimbari alimentare.

In masura in care introducerea grasimilor sanatoase din nuca de cocos este cuplata si cu alte metode bune de reducere pe cale alimentara a greutatii, rezultatele sunt inca si mai promitatoare, nefiind vorba despre eforturi mari ci doar despre schimbari la fel de inspirate de dieta ca si inlocuirea tuturor grasimilor folosite la gatite cu cele provenite din nuca de cocos.

O reducere chiar si mai mica a caloriilor din meniurile zilnice, putina miscare fizica, apelul la unele condimente si alte ingrediente cu rol in stimularea ratei metabolismului sau consumul crescut de fructe si legume sunt toate masuri bune de luat odata cu introducerea uleiului de nuca de cocos la dieta, in acest fel scaderile in greutate anuale putand sa depaseasca chiar si 20-25 de kilograme pentru situatiile cu adevarat disperate.

Uleiul de nuca de cocos si metabolismul
Uleiul de nuca de cocos are un rol esential pentru cresterea ratei metabolismului, dar pana de curand se credea ca poate contribui la cresterea in greutate deoarece este mult mai nutritiv decat alte uleiuri vegetale din categoria sa. Din fericire insa lucrurile nu stau deloc asa, ci este recomandat sa se consume ulei de nuca de cocos la cura de slabit, dar numai daca se renunta temporar la celelalte surse de grasimi din alimentatie.

Potolind rapid apetitul alimentar si intretinand o stare de satietate pe durate mai lungi de vreme, uleiul din nuca de cocos urmeaza sa fie aprobat de catre autoritatea medicala din multe tari civilizate ale planetei noastre pentru a fi introdus in cadrul tratamentelor standard pentru obezitate, cu cat mai repede intamplandu-se acest lucru cu atat mai bine fiind pentru pacientii care se zbat adeseori fara sperante sa piarda in greutate.

Din pacate, uleiul de nuca de cocos virgin nu este oferit pe piata la preturi foarte atractive, iar o interventie a asigurarilor de sanatate pentru suportarea unei parti din aceste costuri ar putea ajuta multi pacienti sa adopte o dieta mai sanatoasa, pierzand astfel anual kilograme bune si revenind cu timpul la un stil de viata activ gratie acestei bune masuri de ordin alimentar.

Uleiul din nuca de cocos se poate servi si inainte de mesele principale, o singura lingura fiind de ajuns pentru a scadea simtitor apetitul alimentar, astfel consumandu-se portii mai mici la masa, cu efecte dintre cele mai bune pentru pierderea in greutate. Indiferent daca este vorba despre barbati sau femei, scaderile in greutate au fost inregistrate cam la acelasi nivel, mai mari pentru persoanele care au acordat atentie si la alte masuri bune de ordin alimentar si mai mici la cei care nu au facut alte schimbari in dieta lor.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-03-05 Vizualizari: 3420


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Grasimi sanatoase pentru cura de slabit, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ca sa faci o placinta cu mere din nimic, trebuie ca mai intai sa creezi universul"
Carl Sagan
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro