193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Cronodieta este transpunerea in practica a principiilor cron...

Cronodieta este transpunerea in practica a principiilor crononutritiei

      Trimite pe mail Printeaza
Cronodieta este transpunerea in practica a principiilor crononutritiei
Una dintre abordarile stiintifice de ultima ora pentru o alimentatie echilibrata ne propune sa tinem cont de bioritmul specific organismului nostru, urmand in acest mod principiile crononutritiei, care cere o distributie exacta a hranei peste zi, intotdeauna la aceleasi ore si plusandu-se uneori chiar si pe anumite categorii de super-alimente.

Cronodieta nu este nici restrictiva si nici dificil de urmat, singura cerinta obligatorie fiind doar servirea meselor la aceleasi ore din zi, dupa un program stabilit anterior cu maxima precizie. Nu doar orele destinate servirii meselor trebuie insa listate in noul plan alimentar ci si meniurile zilnice vor fi de asemenea planuite in avans la o cronodieta.

Definitoriu pentru modul de servire a meselor la o cronodieta este aportul tot mai scazut de calorii pe masura scurgerii zilei, dimineata meniul putand sa fie bogat si consistent, iar inspre seara fiind obligatoriu de consumat mese mai usoare cu peste sau carne de pasare, ceva orez si legume proaspete. Doar in acest mod se va pierde in greutate deoarece o cronodieta nu permite un aport mai mare de 1500 calorii/zi.

Adresata in mod special barbatilor, cronodieta este un plan alimentar de succes si pentru femei, dar in cazul celor din urma eforturile vor fi putin mai mari daca se doreste si scaderea in greutate si nu doar mentinerea unei diete echilibrate pentru intretinerea organismului si patrarea unei bune greutati corporale.

Specialistii in nutritie discuta chiar si despre asa-numitele crono-alimente, adica acele mancaruri care au efecte benefice asupra stabilizarii bioritmului uman, din acest punct de vedere informatiile oferite doritorilor fiind foarte precise si recomandarile nutritionistilor orientandu-se toate catre introducerea cu prioritate la dieta a crono-alimentelor.

Intrucat, pe moment, cronodieta este inca o abordare experimentala a nutritiei de calitate, nu exista deocamdata surse oficiale de informatie pe acest subiect, dar Internetul abunda totusi in foarte multe articole informative care pot aduce mai multa lumina din acest punct de vedere. Disponibile in toate limbile de circulatie internationala, asemenea surse va pot ajuta sa va structurati mai corect meniurile voastre zilnice si merita consultate deoarece va vor imbogati garantat cunostintele voastre pe teme alimentare.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-03-19 Vizualizari: 2651


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cronodieta este transpunerea in practica a principiilor crononutritiei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro