193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi ...» Lifestyl...» Alimentele care mentin pielea si tenul sanatoase sunt ieftin...

Alimentele care mentin pielea si tenul sanatoase sunt ieftine si la indemana oricarei persoane

      Trimite pe mail Printeaza
Alimentele care mentin pielea si tenul sanatoase sunt ieftine si la indemana oricarei persoane
Mai poti uneori auzi din intamplare comentarii pozitive la adresa unor persoane cu aspect modest, dar o piele si un ten de invidiat, multe dintre noi intrebandu-ne care o fi secretul acestor persoane, ca bani suplimentari nu par sa aiba prin buzunare, dar de aratat arata imbietator de proaspat si curat.

In afara de naturaletea oferita de varsta, pielea si tenul pot fi insa ajutate si de o alimentatie corecta, acesta fiind de fapt marele secret al tuturor celor care isi mentin un ten placut si complet natural pana la varste inaintate, ei consumand frecvent doar alimente benefice pentru sanatate si foarte rar meniuri care sa includa si produse procesate, zahar sau tot felul de grasimi suspecte.

Din punct de vedere stiintific, alimentatia favorabila pielii si tenului este incredibil de usor de adoptat, toate produsele recomandate noua de catre medici fiind si relativ ieftine, dar si gustoase si anulandu-ne in acest mod orice scuza am putea avea pentru faptul ca nu intotdeauna ne prezentam la superlativ din acest punct de vedere.

Alimente indicate pentru o piele sanatoasa
Astfel, foarte des propuse noua de catre specialistii in nutritie ne sunt fructele nucifere, unele dintre acestea putand sa dauneze pielii si tenului, dar altele fiind chiar benefice din acest punct de vedere. Alunele, de exemplu, si chiar si nucile consumate in exces pot face si rau, dar migdalele, nuca de cocos si nuca pecan sunt garantat bune si nici nu e nevoie de cantitati mari pentru a simti rapid o certa imbunatatire a aspectului general al pielii noastre.

Ceva mai accesibile decat fructele nucifere amintite anterior, dar la fel de bune pentru frumusete s-au dovedit a fi si zarzavaturile cu frunza lata care, alaturi de patrunjel, vor stimula puternic capacitatea de aparare a organismului, inclusiv pielea reusind sa se apere asa mai eficient de toti agentii care o pot agresa zi de zi.

Fructele de padure alaturi de avocado, kiwi si struguri pot fi adesea alternate la micul-dejun pentru a se oferi pielii multe nutrimente de care are nevoie, in special radicalii liberi fiind mai rapid eliminati cu ajutorul lor si permitandu-se organismului sa aloce resurse suplimentare inclusiv pentru un aspect stralucitor si sanatos al pielii si tenului.

Dintre legume, foarte usor de procurat sunt morcovii, castravetii, rosiile si ardeii grasi, acestea fiind esentiale pentru intretinerea zilnica a pielii, iar alaturi de ele se mai pot introduce la dieta si broccoli, mazare verde, dar nu la conserva sau dezhidratata, sparanghel si alte super-legume pline de substante benefice pentru sanatate.

Uleiul de masline la prima presa este un supliment excelent pentru ten si piele, putandu-se consuma si ca atare si nu doar in salate, 2-3 lingurite minimum pe zi fiind de ajuns pentru a se obtine rezultate bune in acest sens. Suplimentar, si carnea de peste ori pestele conservat in ulei vor oferi multe grasimi la fel de sanatoase pentru tenul si pielea noastra.

De nelipsit la o dieta de frumusete sunt si ouale, iaurtul si bananele, aceste alimente continand si proteine, dar si potasiu precum si alte minerale importante pentru sanatate. Mai mult decat alte alimente, acestea vor ajuta decisiv la refacerea celulelor pielii de fiecare data cand lipsa de hidratare sau factorii de poluare risca sa degradeze serios acest organ al vostru.

Desi inca aflate sub studiu, tot mai multe dintre studiile savantilor in medicina arata ca un aport crescut de biotina (vitamina B7) in alimentatie poate fi deosebit de benefic si pentru sanatatea tenului si nu doar a parului si a unghiilor, de aceea unii nutritionisti incepand sa recomande des consumul zilnic de cereale integrale fara zahar sau alti aditivi, lapte degresat, carne de pasare, peste oceanic si produse organice din soia pentru a se creste astfel cantitatile de biotina din organism.

Nu in ultimul rand, consumul marit de apa bine filtrata precum si consumul zilnic de ceai neindulcit protejeaza nu doar tenul si pielea, dar si organele interne de accidente si reduc simtitor riscul aparitiei inflamatiilor in organismul vostru. Toxinele alimentare si agentii poluanti afecteaza in primul rand pielea, dar apa si ceaiul vor preveni zilnic asemenea atacuri cu mare, mare succes.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-03-23 Vizualizari: 4553


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimentele care mentin pielea si tenul sanatoase sunt ieftine si la indemana oricarei persoane, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Tot ceea ce mancam peste strictul necesar, furam din stomacul saracilor"
Mahatma Gandhi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro