193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi ...» Lifestyl...» Postul Pastelui privit dintr-o perspectiva stiintifica...

Postul Pastelui privit dintr-o perspectiva stiintifica

      Trimite pe mail Printeaza
Postul Pastelui privit dintr-o perspectiva stiintifica
Din perspectiva stiintifica, postul Pastelui se poate compara in buna masura cu o dieta pe baza de alimente crude, nu intamplator pe aceasta cale inregistrandu-se plusuri importante pentru sanatate si o stimulare a tuturor proceselor vitale ale organismului nostru.

Pentru o eficienta ridicata a unui asemenea plan alimentar, specific perioadelor de post religios, nutritionistii ne recomanda si o serie de masuri utile, menite sa optimizeze toate obiectivele noastre in plan nutritiv, dar si spiritual:

1. Mai inainte de orice, dieta restrictiva din perioadele de post trebuie asumata ca atare, fiind utila atat pentru sanatate cat si pentru planul mental.

2. O dieta specifica postului religios nu inseamna doar paine si apa ci vor fi necesare multe nutrimente inclusiv in aceasta perioada, iar aceste nutrimente pot fi obtinute aproape exclusiv din alimente crude, plecand de la fructe si legume si ajungand la seminte, nucifere, avocado si, mai rar, tofu si legume boabe.

3. Pregatirile pentru post se fac temeinic, acum fiind necesar nu doar sa umplem camara cu alimente, dar trebuind sa se procure si ustensilele necesare gatitului de alimente crude.

4. Printr-o alimentatie echilibrata in nutrimente, tentatiile sunt mai usor de evitat la masa, iar daca avem succes aici atunci vom reusi sa evitam mai repede si tentatiile din viata noastra de zi cu zi.

5. Postul nu se tine de unul singur, asa cum mai cred unii, ci se tine in familie sau in comunitatea unde ne traim viata, aici cu totii ajutandu-se si sustinandu-se pentru a duce la bun sfarsit toate obiectivele propuse initial. Postul este astfel un efort comun chiar daca fiecare dintre noi facem multe sacrificii in plan personal.

6. Iertarea si recunostinta sunt doua dintre atitudinile cele mai pozitive pentru reusita postului, astfel si dieta, dar si viata in general fiind mai usoare, chiar si in conditiile restrictiilor mai mari din perioada postului.

7. Postul nu presupune obligatoriu tristete, dar va cere intotdeauna implementarea unor obiceiuri foarte sanatoase de viata, pe aceasta cale putandu-se ajusta acum pe termen lung programul alimentar si cel de viata la niste parametri ideali care sa fie pastrati si dupa incheierea postului.

8. Postul combinat cu o dieta vegetariana pe baza de alimente crude va aduce mai multa claritate in plan spiritual decat daca am alege sa ne alimentam preponderent cu bucate gatite.

Dintre alimentele crude cele mai indicate pentru perioadele de post, fructele si unele legume se desprind din start ca favorite, iar alaturi de acestea se mai poate face apel si la fulgii de ovaz, uleiul de masline, avocado, seminte si nucifere, nuca de cocos, putina miere de albine, supe reci tip gaspacho, multe sucuri din legume, fructe si zarzavaturi precum si tofu, boabe de soia si legume boabe pentru mesele mai consistente de sfarsit de saptamana.

Din perspectiva stiintifica, postul Pastelui este cu siguranta o perioada binecuvantata pentru sanatatea organismului uman atunci cand se adopta o dieta preponderent bazata pe alimente crude, nefiind gresit sa se consume alternativ si hrana gatita, dar existand beneficii mult mai mari atunci cand se consuma exclusiv alimente crude, gatite adecvat pentru a putea fi servite in cadrul unor mese pe cat de pline de nutrimente posibil.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-04-06 Vizualizari: 2144


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Postul Pastelui privit dintr-o perspectiva stiintifica, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Seminte de Nigella
Nigella este o familie de plante originare din Europa de Sud, nordul Africii si Asia de S-E, iar fru...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curajul e ca iubirea, el vrea drept hrana speranta, nimic nu trebuie sa fie inaccesibil sperantelor, poti spera orice, pentru ca viata insasi e o speranta"
Oscar Wilde
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro