193135987363285

Diete

Home» Sfaturi ...» Diete...» Reveniti la o forma supla cu dieta de 1300 calorii pe zi!...

Reveniti la o forma supla cu dieta de 1300 calorii pe zi!

      Trimite pe mail Printeaza
Reveniti la o forma supla cu dieta de 1300 calorii pe zi!
Intitulata glumet The Biggest Loser Diet (Dieta pentru cei mai mari pierzatori) de catre autoarea sa, atleta americana Cara Castronuova, dieta de 1300 de calorii pe zi este un plan alimentar simplu care tinteste timp de 4 saptamani consumul a aproximativ 400 de calorii la fiecare masa, cu scopul pierderii in greutate de pana la 6 kilograme intr-o singura luna.

Bazandu-se pe propria experienta, atleta americana propune in mod special femeilor sa consume la toate mesele zilei cate 400 de calorii, fiind permise si gustari intre mese care cumulat sa nu depaseasca 100 de calorii, in acest mod ea garantand ca se satisface apetitul alimentar si se pun si bazele pierderii sanatoase in greutate.

Carbohidratii complecsi din legume, cereale integrale si fructe, care au putine calorii, sunt baza dietei The Biggest Loser, portiile la masa trebuind sa fie, desigur, moderate, iar consumul de apa si lichide mult crescut. Alcoolul, cafeaua si alte stimulente nu sunt permise, dar unele sucuri sanatoase de casa pot fi introduse sporadic la dieta.

Alimentele recomandate de Cara Castronuova pentru succesul dietei sale includ fulgii de ovaz, bananele, fructele de padure, broccoli, spanacul, cerealele integrale fara zahar, ouale, iaurtul, grapefruit, salate diverse, rosii, castraveti, carne de pasare, peste, legume cu indice glicemic scazut, etc.

Gustarile vor consta de asemenea preponderent si alimente proaspete, aici legumele, fructele, migdalele, biscuitii din cereale integrale, putin piept de curcan sau niste struguri fiind baza unor portii rezonabile care sa poate fi servite intre mese fara a adauga cu mult la cele 1200 de calorii de la mesele principale.

Foarte populara in Statele Unite, dieta lui Cara Castronuova starneste de asemenea interesul femeilor din intreaga lume, periodic putandu-se adopta acest plan alimentar de slabit pentru a se reveni la o silueta atragatoare si a se controla astfel greutatea corporala.

Excelent promovata la adresa sa oficiala, caracastronuova.com, dieta The Biggest Loser si alte diete ale autoarei Cara Castronuova pot fi consultate online in detaliu, ramanand la alegerea voastra sa decideti daca merita sau nu sa urmati si un asemenea plan alimentar de slabit.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-05-02 Vizualizari: 6280


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Reveniti la o forma supla cu dieta de 1300 calorii pe zi!, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Foamea-i cel mai bun bucatar"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro