193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» O dieta de slabit latino-americana

O dieta de slabit latino-americana

      Trimite pe mail Printeaza
O dieta de slabit latino-americana
Si latino-americanii ne pot oferi diete utile de slabit, dintre acestea una dintre cele mai eficiente dovedindu-se in timp a fi dieta doctorului Manny Alvarez, care a reusit sa puna la punct un plan alimentar sanatos care reduce apetitul alimentar cu 11% si mareste rata metabolismului cu 25%.

La dieta medicului Manny Alvarez, intitulata sugestiv "Hot Latin Diet" se pot pierde pana la 10 kilograme in aproximativ 1 luna si jumatate de zile, preparatele recomandate de autor fiind in buna parte specifice bucatariei traditionale latino-americane, adica pline de condimente si ierburi care dau un gust deosebit mancarii.

Demarand cu eliminarea carbohidratilor simpli si rafinati din alimentatie si introducerea celor complecsi din legume, cereale, fructe si legume, dieta Hot Latin pune mult accentul pe alimente cu indice glicemic scazut, dar si pe peste si fructe de mare, care ar trebui consumate la fiecare pranz, conform opiniei medicului Alvarez.

Pentru optimizarea echilibrului de grasimi sanatoase din organism, dieta Hot Latin cere si introducerea frecventa in meniurile zilnice de avocado, ulei de masline virgin si nucifere care sa ofere necesarul de grasimi mono si polinesaturate organismului persoanelor aflate la aceasta dieta.

Propunand consumul unor alimente specifice zonei latino-americane, doctorul Alvarez cere introducerea a 7 tipuri de produse cu rol in marirea ratei metabolismului si echilibrarea organismului din punct de vedere nutritiv, aceste 7 alimente magice fiind:

Tomatillos (specie de rosii sud-americane pline de antioxidanti), legume boabe, in special garbanzo, ardei iuti chile, coriandru verde, scortisoara, usturoi si avocado, din fiecare putandu-se introduce cate putin la mesele zilnice pentru cresterea ratei metabolismului cu pana la 25%.

Plina de retete gustoase si sfaturi alimentare calificate, cartea "Hot Latin Diet" promoveaza stiintific conceptul scaderii sanatoase si echilibrate in greutate, obiectivele propuse de medicul Alvarez fiind cat se poate de realiste. Dieta in sine nu se remarca prin schimbari spectaculoase de ordin alimentar, dar ofera sanse bune de succes pentru o pierdere rapida in greutate, ceea ce ne-a determinat si pe noi sa va recomandam aceasta dieta.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-05-04 Vizualizari: 2753


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul O dieta de slabit latino-americana, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Iasomia
Iasomia (Jasminum officinale) este o planta foarte cunoscuta care provine din aria Marii Mediterane ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro