193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Capsunile - beneficii pentru organism

Capsunile - beneficii pentru organism

      Trimite pe mail Printeaza
Capsunile - beneficii pentru organism
Primele fructe la care incepem sa ne gandim atunci cand vine primavara sunt capsunile. Parfumate, cu un gust inegalabil, considerate afrodisiace datorita formei de inima si culorii aprinse, ele acapareaza pietele si supermarketurile, in asteptarea clientilor pofticiosi.

Aromatele fructe sunt desertul ideal in cazul unor musafiri sositi pe neasteptate, al unei seri romantice etc. Le apreciem pentru mireasma si gustul absolut incantatoare, dar ar trebui sa avem in vedere si aspectele care tin de sanatatea noastra. Iata cateva motive pentru care e bine sa consumam capsuni.

Capsunile - sanatate naturala
In primul rand, datorita continutului ridicat de antioxidanti, acestea combat imbatranirea precoce. Dintre oxidanti se remarca antocianina, care si da culoarea rosie fructului. Desi mai sunt dezbateri privind absorbtia acesteia de catre corp, se stie clar ca, datorita consumului de fructe bogate in antocianina, nivelul de acid uric din corp creste, el comportandu-se precum un agent antioxidant.
Capsunile sunt recomandate in special persoanelor care prezinta afectiuni renale, varice, reumatism etc. In India se spune ca mancatul oricarui fruct zilnic previne ruginirea articulatiilor.

In al doilea rand, capsunile diminueaza riscul unui eventual atac cerebral sau de cord. Intrucat au un continut ridicat de potasiu si magneziu, favorizeaza scaderea presiunii sangelui. Ba mai mult, combinatia de agenti antioxidanti si antiinflamatorii din aceste fructe previne aparitia cancerului de colon, esofagian sau de san.
Foarte important este si faptul ca ajuta la indreptarea functiilor motorie si cognitiva, imbunatatind echilibrul si coordonarea miscarilor.

Daca mancam regulat capsuni, avem riscuri mai mici sa ne imbolnavim de diabet de tip 2, intrucat ele mentin nivelul de zahar din sange in limitele normale. Cat despre persoanele care sufera de aceasta afectiune, pot consuma capsuni intrucat au un continut redus de hidrati de carbon si fructoza.

Fenolul din capsuni actioneaza si impotriva inflamatiilor, precum osteoartrita sau ateroscleroza, prin blocarea enzimei ciclooxigenate in aceeasi masura in care o fac aspirina si ibuprofenul. Dar, spre deosebire de acestea, ele nu au efecte secundare, precum sangerarile intestinale sau durerile de stomac.

Daca aveti o digestie lenesa, spre exemplu, in perioada aceasta trebuie sa profitati cat mai mult de capsuni. Datorita faptului ca sunt bogate in sodiu, calciu, fier si au putin acid salicilic, veti observa o imbunatatire a digestiei dumneavoastra.

Asadar, pe langa faptul ca sunt aromate, placute la vedere si delicioase la gust, capsunile ne ajuta sa prevenim unele afectiuni. Indiferent ca e vorba de cei mici, de adulti sau de batrani, aperitivele, salatele sau deserturile cu diverse fructe reprezinta o sursa bogata de calciu si vitamine.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-05-07 Vizualizari: 2212


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Capsunile - beneficii pentru organism, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"O lingura nu poate gusta mancarea care o tine, la fel, un prost nu poate intelege intelepciunea unui intelept chiar daca se afla in apropierea lui"
Buddha
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro