193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi ...» Lifestyl...» 7 idei pentru a evita gustarile consistente din cauza plicti...

7 idei pentru a evita gustarile consistente din cauza plictiselii

      Trimite pe mail Printeaza
7 idei pentru a evita gustarile consistente din cauza plictiselii
Plictisul poate fi o mare provocare pentru cei care au timp de pierdut, dar mai ales (si in mod paradoxal), pentru cei care sunt de regula foarte ocupati, iar gustarile consistente, care sa ocupe timpul si sa ofere o senzatie de bine temporara sunt la ordinea zilei si, adeseori, chiar a... noptii.

Asa cum stim cu totii, gustarile tarzii din noapte sau cele prea consistente de peste zi pot da serios peste cap o dieta echilibrata si conduc rapid la cresteri insemnate in greutate, iar eliminarea acestor impulsuri nesanatoase este practic obligatorie daca ne dorim sa ne mentinem la niste standarde multumitoare de sanatate.

Printre trucurile la care putem apela pentru a ne pacali senzatia falsa de foame se numara si urmatoarele, cam toate pe deplin eficiente si testate de multi altii inaintea voastra:

1. Nu veti putea scapa de pofta voastra de o gustarica inopinata si delicioasa, dar puteti totusi limita portiile de fiecare data apeland inteligent la platouri de servit mai mici si tinand mereu la dispozitie ingrediente sanatoase si sarace in calorii pentru un sandvici sau o salata usoara.

2. Orice gustare tarzie de noapte ca si cele dintre mese trebuie obligatoriu insotita de lichide (mai ales apa) care sa fie consumate intre inghitituri pentru a se prelungi placut timpul de servire si pentru a se potoli mai repede apetitul vostru alimentar.

3. Daca nu va vine prea greu si tot va doriti o gustare, atunci nu o serviti acasa ci faceti o scurta plimbare prin parc sau pe la un "bistro" din apropiere si aici serviti ceva usor, dar este foarte posibil ca numai plimbarea in sine sa va potoleasca brusc apetitul.

4. Comunicarea este o forma terapeutica de succes, iar persoanele care au probleme cu mentinerea greutatii sau cu pofta de mancare nesanatoasa pot alege alternativ sa vorbeasca, fie si telefonic, cu amicii sau membrii familiei pentru a reusi astfel sa alunge "ispita".

5. Un hobby, o pasiune, o ocupatie care ne poate antrena usor, mutandu-ne gandurile de la mancare de asemenea sunt cai terapeutice eficiente pentru a insela rapid senzatia imperativa de foame generata de plictis sau anxietate.

6. Curatenia in casa si implicarea in tot felul de activitati antrenante pot alunga de asemenea senzatia de foame si ajuta la controlul greutatii corporale.

7. In sfarsit, spre surpriza unora (si asa cum stiu altii care au incercat acest truc), consumul semintelor de dovleac sau de floarea-soarelui ori a unui pahar de lapte cald sau ceai din plante sunt de asemenea un truc util pentru a sari peste o gustare consistenta de care organismul nostru oricum nu are nevoie la momentul respectiv.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-05-16 Vizualizari: 1517


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul 7 idei pentru a evita gustarile consistente din cauza plictiselii, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Uneori e mai bine sa stai cu oile, care tac si-si cauta doar hrana si apa, sau sa stai cu cartile, care povestesc istorii de necrezut numai atunci cand omul vrea sa le asculte. Dar cand vorbesti cu oamenii, spun niste lucruri de nu stii ce sa le raspunzi"
Paulo Coelho
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro