193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cum slabesc americanii 10 kg intr-o singura luna?

Cum slabesc americanii 10 kg intr-o singura luna?

      Trimite pe mail Printeaza
Cum slabesc americanii 10 kg intr-o singura luna?
Intr-un stil deja familiar noua prin maniera specific americana de prezentare, autorul Tim Ferriss a reusit sa dea lovitura in Statele Unite publicand best-seller-ul "The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman" sau pe scurt "4-Hour Body".

In cartea sa, Tim Ferriss prezinta cu detalii cele mai reusite, dar si mai inedite experimente de pierdere in greutate, unele punctate de momente mai picante, iar altele foarte greu de crezut la o prima lectura. Prezentarea iesita din comun a lui Tim Ferriss are insa si rolul de a contura o dieta de slabit originala, autorul asigurandu-ne ca astfel vom putea pierde si 10kg in doar o luna.

Planul alimentar al lui Tim Ferriss este astfel centrat pe acele alimente care au demonstrat in cadrul tuturor experimentelor luate sub analiza o eficienta crescuta pentru cura de slabit, aici intrand in primul rand produsele bogate in carbohidrati complecsi precum legumele, zarzavaturile si proteinele de prima calitate.

Plusand la capitolul legume, zarzavaturi si proteine de calitate si eliminand alte surse gresite de hrana precum carbohidratii seci (dulciuri, faina alba etc.), orezul, pastele, cerealele de orice fel, cartofii sau alimentele prajite se vor inregistra in scurta vreme scaderi importante in greutate, dar intr-un mod echilibrat, adica aparand si o buna crestere a masei musculare.

Un alt punct de rezistenta a dietei "4-Hour Body" este si lipsa completa de diversitate a retetelor culinare oferite zilnic, autorul insistand sa se consume doar 3-4 feluri de mancare favorite pe parcursul celor 30 de zile de dieta si nu mai multe pentru a se slabi astfel garantat si sigur. Sucurile dulci, apa minerala si chiar si sucurile de casa nu sunt permise deoarece contin si acestea calorii care se adauga la totalul zilnic.

Tim Ferriss este de acord ca vinul rosu poate aduce avantaje la cura de slabit insa nu si alcoolul in general si de aceea el recomanda doar consumul moderat de vin rosu la dieta sa speciala de slabit, dar nu si introducerea altor bauturi alcoolice in meniurile zilnice. Alimentele preferate la cura sa de slabit ar trebui sa includa albusul de oua, carnea de pasare, pestele, putina carne de vita crescuta organic, legume boabe, boabe de soia, spanac, broccoli, rosii, avocado, etc.

Chiar daca persoanele care adopta o astfel de dieta nu vor slabi chiar cu 10 kg intr-o luna de zile, rezultate bune se obtin garantat la o astfel de cura de slabit, care nu este nici prea restrictiva si nici nu cere mari eforturi financiare ori necesare gatirii meselor. Permisiunea data de autor de a se consuma suplimentar si 1-2 pahare de vin rosu pe zi precum si prezenta legumelor si a carnii la aceasta dieta o recomanda ca un plan alimentar relativ echilibrat, conditionat doar de sfatul imperios de a se consuma preponderent 3-4 feluri de mancare pe durata celor 30 de zile si nu mai multe.

Aparent o dieta prin nimic speciala, care nu merita foarte multa atentie din partea noastra, cartea lui Tim Ferriss are totusi mare priza la publicul american, fiind promovata la superlativ peste ocean inclusiv de catre faimosul cotidian "The New York Times", unde a tinut capul de afis pentru luni intregi de zile.

Foarte saraca in fructe, care pot fi consumate doar o singura zi pe saptamana, dar bogata in legume, carne, peste, oua si alte surse naturale de nutrimente, dieta "4-Hour Body" merita o atentie marita din partea nutritionistilor, in primul rand, si apoi a publicului larg, pentru a se vedea daca nu poate fi recomandata ca dieta de slabit de prima mana pentru persoanele care isi doresc sa piarda echilibrat in greutate.

Pana in prezent, notele bune acordate lui Tim Ferriss vorbesc pozitiv despre dieta sa de slabit, dar se asteapta si alte recenzii mai complete, care sa ne convinga ca intr-adevar merita sa adoptam dieta "4-Hour Body" pentru silueta, dar si pentru sanatatea noastra.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2012-06-11 Vizualizari: 6267


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum slabesc americanii 10 kg intr-o singura luna?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Anason
Anason
Anasonul este o planta mediteraneana inrudita cu mararul si coriandrul, de la care se folosesc in pr...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Florile fac intotdeauna oamenii mai buni, mai fericiti si mai de ajutor; ele sunt raze de soare, mancare si medicament pentru suflet"
Luther Burbank
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro