193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Cancerul si dieta adecvata

Cancerul si dieta adecvata

      Trimite pe mail Printeaza
Cancerul si dieta adecvata
Cancerul este o boala care se instaleaza atunci cand cresterea celulelor din corpul uman nu se mai supune proceselor obisnuite ci apar dereglari la nivelul DNA cauzate de factori chimici precum fumul de tigara, radiatii de natura diversa sau, mai rar, anumiti virusi. Alimentele pe care le consumam in mod obisnuit pot de asemenea afecta mecanismele DNA, dar inca nu se cunoaste cu exactitate in ce fel se intampla acest lucru.

De multa vreme se incearca stabilirea unor corelatii clare intre alimentatie si cancer, dar situatia este destul de complexa si necesita multe investigatii din cauza varietatii mari de produse alimentare pe care le consuma aproape orice persoana normala. Totusi, pe baza studiilor finalizate date publicitatii pana in prezent se pot recomanda niste masuri preventive la nivel alimentar care sa reduca riscurile aparitiei cancerului mai ales la subiectii predispusi la dezvoltarea unei astfel de boli grave.

Foarte importanta din acest punct de vedere va fi supravegherea constanta a greutatii corporale intrucat grasimea depusa in exces pe anumite portiuni ale trupului este un factor de risc care ameninta pancreasul, esofagul, rinichii si colonul sau zona sanilor, la femei. Mancarea bogata in fibre alimentare, consumul frecvent de fructe si legume si eliminarea produselor bogate in grasimi animale sau vegetale pot ajuta mult. Bauturile dulci sau alimentele cu continut mare de zahar trebuie si acestea evitate.

Activitatea fizica zilnica este de o mare importanta si trebuie combinata cu o dieta potrivita reducandu-se astfel riscurile aparitiei cancerului de colon sau al celui de san. Nu se recomanda insa exercitii fizice istovitoare ci doar mentinerea unei vieti active moderate in care plimbarile, lucrul in aer liber, inotul sau dansul sa isi gaseasca usor locul macar pentru cateva minute bune in fiecare zi. Alcoolul va avea si acesta o functie benefica, dar consumul trebuie limitat la doua pahare zilnice pentru barbati si doar unul pentru femei. Excesul de alcool va avea efecte complet de nedorit, iar daca nu va place sa beti atunci nu e nevoie sa incepeti acest lucru doar pentru a compensa cumva riscul aparitiei vreunei afectiuni.

Carnea de porc si carnea procesata trebuie eliminate complet din dieta dumneavoastra putandu-se recurge la mese pe baza de carne de pui sau de vita, da si aici cu moderatie. In schimb consumul de fructe proaspete si zarzavaturi sau legume din abundenta se va dovedi foarte benefic, dar cu aceeasi atentie la pastrarea unei greutati corporale optime. Sarea si mancarurile cu continut mare de sare cresc riscul aparitiei cancerului de stomac, iar consumul de zahar si grasimi in exces poate provoca aparitia diabetului, lucru deosebit de grav in cazul in care sunteti suspecti de aparitia unei forme oarecare de cancer.

Alimentatia ca regula trebuie sa fie echilibrata si cat mai variata, iar daca nu veti reusi sa va asigurati necesarul de vitamine si minerale puteti recurge si la suplimente nutritive, dar numai la recomandarea medicului si intotdeauna fara a exagera in aceasta privinta. Atentie marita trebuie acordata si dietelor miraculoase de tot felul care au inceput sa castige teren in ultima vreme in randul celor dezamagiti de calitatea serviciilor medicale si care pot deseori sa va dezechilibreze complet organismul marind riscurile aparitiei cancerului sau a altor afectiuni.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-04-24 Vizualizari: 2225


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cancerul si dieta adecvata, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Limnophila
Limnophila aromatica este o planta tropicala, originara din Asia de S-E unde creste foarte bine in z...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia e ca inghetata: daca nu o mananci repede, se topeste"
Bisanne de Soleil
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro