193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Cine este vinovat ca nu putem slabi?

Cine este vinovat ca nu putem slabi?

      Trimite pe mail Printeaza
Cine este vinovat ca nu putem slabi?
In ciuda tuturor tentativelor pe care le-ati avut, regimurile incercate raman fara efect si speranta voastra de a purta o rochie mulata sau bikini la plaja vara asta se spulbera la fel de repede ca si cutia de inghetata pe care ati golit-o in doi timpi si trei miscari sau ca punga de snacks-uri pe care ati devorat-o privind la televizor.
Va ganditi "Cine este vinovatul?", va rotiti ochii de jur imprejur si constatati ca principalul vinovat este apartamentul in care locuiti. Ganditi-va: indiferent de ce decizii bune luati, un apartament prost amenajat si o bucatarie prost echipata pot sa va reduca la zero efectul oricarui regim pe care-l urmati.
Este suficient sa urmariti parcursul Dvs in timpul unei zile si... iata concluziile :

Vinovatul nr 1: dormitorul
Tocmai v-ati sculat si sunteti deja obosita. Ce legatura are acesta cu regimul de slabit? A, dar este foarte simplu: cu cat sunteti mai obositi, cu atat pofta de mancare creste.
Intelepciunea populara spune ca "Cine se scoala devreme, departe ajunge" - asta nu e departe de realitate. Putem sa ne sculam devreme daca suntem obositi? Putem avea un tonus bun fara minimum 7 ore de somn?
Multi nutritionisti va vor sfatui sa acordati atentie in mod special somnului in momentul in care doriti sa urmati un regim alimentar.
Se stie, de asemenea, ca un copil mic doarme cate 20 de ore pe zi, iar bunicii si parintii afirma ca atunci cand dorm, copiii cresc.
Deci, inainte de a va pune pe cantar, alegeti-va pernele cele mai confortabile si mai ramaneti cateva minute in pat dupa ce v-ati trezit. Aceasta va va aduce mai multa placere decat o ceasca cu crema de ciocolata!

Vinovatul nr 2: farfuriile si paharele
Este evident: o farfurie mai mare va indeamna la portii mai mari. Americanii, de exemplu, specialisti ai precizarilor exacte, afirma ca o farfurie care are un diametru cu 2,5 cm mai mare decat una obisnuita ne determina sa adaugam cu 22% mai multa mancare decat este necesar.
Aveti deja farfurii mai mari in dulapul bucatariei si nu doriti sa le schimbati? Procedati astfel: Invitatii au sosit, dupa aperitiv si paharul de vorba va asezati la masa. Bineinteles ca nu doriti sa-i ghiftuiti cu cantitati enorme de mancare. Atunci, in cel mai simplu mod cu putinta, le explicati ca farfuriile sunt intr-adevar imense, dar rolul lor este de a etala mancarea minunata pe care ati preparat-o special pentru ei si numai dimensiunea aceasta mare putea sa o puna in valoare.
Paharele cu capacitate mai mare va invita la cantitati mai mari de vin si bere. Atentie! Acestea ingrasa chiar si in cantitati mai mici.
Cel mai indicat este se le inlocuiti cu unele mai mici, iar pe acestea mari sa le pastrati pentru zilele calduroase de vara in care sa serviti un suc natural de fructe, facut acasa.

Vinovatul nr 3: televizorul
Nu incercati sa va impartiti atentia intre televizor si farfuria de pe masuta din living. Rezultatul nu se va lasa mult timp asteptat.
In timp ce mancati, sunteti cu ochii la televizor si urmariti intriga unui episod interesant dintr-un serial in voga. Sunteti aproape de sfarsitul mesei si nu prea ati dat importanta la ceea ce ati mancat. Rezultatul? Resimtiti mai putin senzatia de satietate. Va veti simti flamanda, desi abia ati terminat de mancat.
Regula de urmat este deci foarte simpla: mancare fara televizor. In timpul mesei, televizorul va sta inchis si veti avea cu certitudine un moment de liniste si bucurie alaturi de cei dragi.

Vinovatul nr 4: muzica
Poate ca putina muzica va completeaza perfect cina sau va da o nota de destindere? Mare greseala! Muzica prea tare deranjeaza urechile, iar melodia prea ritmata va impulsioneaza sa grabiti introducerea furculitei in gura.
Probabil ca v-ati pus intrebarea adesea de ce salile de fitness propun muzica ritmata...
Daca in sala de sport avantajele sunt clare, nu acelasi lucru se poate spune despre momentul de tihna pe care ar trebui sa-l aveti cand serviti masa.
Ganditi-va numai la anumite restaurante care se respecta si care au din ce in ce mai mult tendinta de a asigura un fundal muzical dulce si calm pentru clientii lor. Aceasta atmosfera va "linisti" apetitul clientilor.

Vinovatul nr 5: dulapurile
Accesul usor la produsele de rontait pe toata durata zilei este periculos. Nu spunem ca ar trebui sa renuntati total, dar evitati sa aveti la indemana ceea ce stiti ca ar putea sa va tenteze.
Astfel este indicat sa puneti pe rafturi, in primul rand, la indemana, alimentele sanatoase si cat mai in spate, alimentele bogate in grasimi si cele care au aport caloric mare.





Postat de Maria Raducu pe data de 2012-07-16 Vizualizari: 1760


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cine este vinovat ca nu putem slabi?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Loboda
Loboda
Loboda este o planta de gradina, cunoscuta inca din antichitate cand era folosita alternativ in sala...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ironia e grauntele de sare, datorita caruia mancarea capata gust"
Thomas Mann
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro