193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Carbohidratii si dieta zilnica

Carbohidratii si dieta zilnica

      Trimite pe mail Printeaza
Carbohidratii si dieta zilnica
Exista de ceva vreme o campanie de dezinformare a publicului lansata de catre persoane lipsite de experienta in domeniul alimentiei si al sanatatii, care incearca sa convinga ascultatorii de riscurile la care se expun prin consumul de produse care contin carbohidrati. Realitatea este insa ca acesti carbohidrati atat de huliti pot fi gasiti intr-o gama foarte diversificata de alimente precum bine-cunoscuta paine din cereale, lapte, cartofi, fasole si mazare, paste fainoase si bauturile carbogazoase.

Cauza dezvoltarii unor afectiuni grave nu sta deci in consumul de produse care contin carbohidrati ci in lipsa de diversitate si control asupra cantitatilor de mancare ingerate precum si preferintele consumatorilor pentru anumite alimente asimilate in exces. Astfel este situatia consumului ridicat de dulciuri si produse de patiserie care favorizeaza afectiuni ale danturii, diabet sau chiar cancerul. Carbohidratii prezenti in zahar nu sunt acestia cauza aparitiei diabetului, dar lipsa de masura a consumatorului poate conduce la aceasta stare de lucruri.

Daca intr-adevar se urmareste o reducere a consumului de alimente bogate in carbohidrati in principal pentru a nu castiga mult in greutate atunci se recomanda nu eliminarea carbohidratilor din alimentatie ci schimbarea sursei de unde acestia pot fi obtinuti ei avand un rol important in pastrarea unui echilibru bun al organismului uman. Astfel se poate apela la cerealele integrale ca o buna sursa de carbohidrati, la legume si fructe, orez si alte produse similare menite nu doar sa va asigure necesarul zilnic de vitamine, dar oferind in egala masura si o binevenita alternanta a felurilor de mancare pe care le serviti de obicei.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-04-27 Vizualizari: 2476


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Carbohidratii si dieta zilnica, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mesteacanul
Cunoscut din antichitate pentru multiplele sale proprietati benefice sanatatii omului, mesteacanul m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Lumea e compusa din doua grupe mari: cei care au mai multa mancare decat pofta de mancare si cei care au mai multa pofta decat mancare"
Nicolas Chamfort
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro