193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Cand te lasi de fumat mai usor

Cand te lasi de fumat mai usor

      Trimite pe mail Printeaza
Cand te lasi de fumat mai usor
Tigarile nu tin cont de sex, varsta, inaltime si greutate. Ele fac rau si atat. Fumatorii spun ca o cafea fara tigara nu merge. Specialistii ii contrazic. In fond, daca pana la momentul in care te-ai apucat de fumat iti placea cafeaua, de ce sa nu-ti placa si dupa ce renunti la acest viciu?

Multe persoane merg pe principiul ca una-doua tigari nu au cum sa faca prea mult rau. Ba pot, vor spune medicii.
Iata ce te poate motiva sa renunti la fumat:

I. Sarcina.
- fiecare tigara afecteaza fatul si il poate supune la: avort, nastere prematura, greutate sub normal la nastere, diverse handicapuri.
Cum sa renunti?
1. Foloseste-te de simptomele sarcinii. Unele femei nu suporta mirosul de tigara din cauza greturilor matinale.
2. Gandeste-te la sarcina si la sanatatea acesteia. Toate viitoarele mamici isi doresc copii sanatosi.

II. Diverse afectiuni.
- vindecarea inseamna, printre altele, si renuntarea la fumat;
- probabil te gandesti ca, din moment ce deja esti bolnav grav, nu mai are rost, dar trebuie sa stii ca, de fapt, beneficiile renuntarii la fumat se vad chiar dupa numai 20 de minute de la marele pas.

III. Internarea in spital.
- in orice unitate medicale este interzis fumatul;
- daca renunti la tigari te vei recupera mai repede in urma unei operatii, spre exemplu.

IV. Anul Nou.
- se spune ca aproximativ 7 milioane de locuitori de pe planeta isi spun in noaptea de Revelion ca in noul an vor avea mai multa grija de sanatatea lor si vor renunta la fumat.
Cum sa renunti?
1. Imparte-ti obiectivul in pasi marunti, iar de fiecare data cand duci unul la capat, premiaza-te.
2. Spune-le prietenilor ca vrei sa te lasi de fumat, pentru a nu te mai chema in oras la o tigara si cafea, spre exemplu.
3. Gandeste-te la beneficiile pentru sanatate si la cele financiare.
4. Scrie intr-un jurnal despre obiectivul si progresele tale.

V. Ziua fara fumat.
- anual, aproximativ 1 milion de persoane aplica metoda Ziua fara fumat si chiar reusesc;
- renuntarea la fumat e mai suportabila la gandul ca nu numai tu te afli in aceasta situatie.

IV. Activitati noi.
- unele exercitii fizice nu au efectul scontat daca fumezi;
- fumatorii au nevoie de mai mult timp pentru a se recupera fizic decat nefumatorii.

V. Nepotii.
- copiii care aspira fum de tigara sunt mai predispusi la astm, alergii, infectii etc;
- faptul ca fumezi in alta camera sau ca deschizi fereastra nu indeparteaza total riscul.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-09-03 Vizualizari: 2540


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cand te lasi de fumat mai usor, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Asafoetida
Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Cu bucataria plina saracia e vecina"
Proverbe si zicatori
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro