193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Sfaturi pentru o viata mai activa

Sfaturi pentru o viata mai activa

      Trimite pe mail Printeaza
Sfaturi pentru o viata mai activa
Daca mergeti sa veniti de la serviciu cu autobuzul sau cu tramvaiul coborati cu o statie sau doua inainte de destinatie si continuati-va drumul pe jos.

Posesorii de autovehicul personal pot proceda la fel ca in exemplul anterior, dar atunci cand merg la cumparaturi sau viziteaza un amic. Puteti parca masina la o distanta mai mare de destinatie, intr-un loc sigur, si sa mergeti apoi pe jos.

Nu folositi liftul mereu. Alegeti si scarile uneori pentru a face si putin efort fizic astfel.

Daca aveti ceva bani cumparati-va un aparat convenabil pentru exercitii fizice usoare si distractive pe care sa il folositi macar de 2 ori pe saptamana.

Daca nu vreti sa investiti intr-un aparat pentru exercitii fizice atunci folositi mobilierul propriu si camera pentru a face ceva miscare zilnic prin exercitii libere, la alegere.

Acolo unde exista posibilitatea nu ezitati sa practicati un sport oarecare in sala sau in aer liber. Exista in prezent multe sali de gimnastica si intretinere unde taxele sunt foarte convenabile, iar echipamentul oferit destul de multumitor.

Nu uitati sa va insotiti oaspetele sau prietenul pentru o bucata mai mare de drum inainte de a va desparti de acesta. Sunt plimbari in aer liber nesperate care contribuie la starea dumneavostra de sanatate.

Dupa fiecare pranz puteti aloca macar 10 minute unei scurte si placute plimbari. Daca aveti o ora pentru pauza de masa atunci acest lucru nu e chiar atat de dificil de facut.

Atunci cand doriti sa incepeti un program serios de intretinere fizica solicitati ajutorul unui profesionist care sa va ofere instructiunile cele mai bune in aceasta directie. Singuri va veti descurca ceva mai greu.

Nu evitati distractiile in aer liber, concertele sau chiar evenimentele sportive daca si acestea au loc in plan local. Uneori puteti sa va inscrieti la concursuri pentru amatori si e bine sa nu evitati asemenea ocazii.





Postat de Lucia Mihailescu pe data de 2009-04-27 Vizualizari: 1189


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Sfaturi pentru o viata mai activa, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Impedimentul reformei, oamenii ti-au pastrat vechile structuri mentale, printre care, si pofta de mancare"
Valeriu Butulescu
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro