193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Strugurii - sanatate naturala

Strugurii - sanatate naturala

      Trimite pe mail Printeaza
Strugurii - sanatate naturala
In stare naturala sau gatiti, strugurii sunt deliciosi.

Ca orice alt fruct, prezinta o serie de beneficii pentru sanatate.
In primul rand, strugurii sunt o sursa de: vitaminele A, B6 si C (contin 20-25% din dieta zilnica de vitamina C), acid folic, potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor si seleniu.

Aceste minerale joaca un rol important in mentinerea starii de sanatate, prin reducerea riscului de aparitie a hipertensiunii, previn depresia si intaresc sistemul imunitar.

Beneficiile strugurilor pentru sistemul digestiv
- intrucat sunt considerati un aliment laxativ si contin acid organic, zahar si celuloza, strugurii sunt buni pentru tratarea constipatiei;
- joaca un rol important in cazul indigestiei, intrucat vindeca iritatiile stomacului.

Beneficiile strugurilor pentru inima
- antioxidantii previn oxidarea colesterolului rau. Despre acesta din urma se stie este daunator organismului uman doar in momentul in care este oxidat;

- saponinii din coaja strugurilor previn absorbtia colesterolului, iar o anumita componenta a acestui fruct are capacitatea de a micsora nivelul colesterolului din sange;

- ajuta la cresterea nivelului de oxid nitric, responsabil cu reducerea riscului de aparitie a cheagurilor de sange;

- strugurii ajuta la oxigenarea inimii datorita faptului ca fenolii continuti suprima aparitia proteinei “vinovate” de constrictia vaselor sanguine;

- potrivit unui studiu, este bine sa bem zilnic un pahar de suc de struguri, timp de o luna, intrucat are efecte cardioprotectoare.

Strugurii actioneaza impotriva cancerului
- conform unor studii mai recente, un anumit soi de struguri poate preveni cancerul mamar;
- vinul rosu reduce riscul aparitiei cancerului de plamani cu pana la 13 procente. In schimb, vinul rosu il creste cu 20%.

Alte beneficii ale strugurilor
- flavonoizii din ei reduc semnificativ actiunea radicalilor liberi;
- se folosesc pentru tratarea astmului;
- cresc umiditatea din plamani;

- sucul de struguri este un remediu important impotriva migrenelor. Trebuie baut dimineata devreme, fara vreun adaos de apa;
- continutul mare de fier este ideal pentru eliminarea stresului;
- actiunea acidului uric este mult redusa de struguri;

- resveratrolul, un polifenol important continut de struguri, poate sa reduca riscul aparitiei bolii Alzheimer;
- previn cataracta si infectiile, avand proprietati antibacteriene.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-09-24 Vizualizari: 2387


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Strugurii - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Maioneza
Maioneza este un condiment obtinut din ulei vegetal, galbenus de ou si otet sau zeama de lamaie. Are...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Curcan. O pasare mare, a carei carne, cand este mancata la anumite sarbatori religioase, are proprietatea caracteristica de a atesta pietatea si recunostinta. Intamplator, este o mancare destul de buna"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro