193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta de detoxifiere de toamna

Dieta de detoxifiere de toamna

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta de detoxifiere de toamna
Nu de putine ori ne confruntam toamna cu diverse probleme de sanatate: alergii, raceli, dureri de cap, balonari, stare de letargie etc. Cel mai adesea le punem pe seama faptului ca se schimba vremea, nu ne odihnim suficient sau o mancare nu ne-a priit. Intr-adevar, se schimba sezonul si se face trecerea la anotimpul rece.

Acesta e motivul pentru care organismul uman incepe sa-si conserve energia si sa-si incetineasca activitatea. Pentru a-l stimula sa fie cat mai activ, trebuie mai intai sa-l ajutam sa elimine toate toxinele acumulate peste vara, adica se simte necesara prezenta unei diete de detoxifiere.

Plamanii si colonul au nevoie de atentie speciala acum, intrucat trebuie sa inmagazineze energie cat mai multa si sa elimine impuritatile din corp. Dereglarile specifice sezonului se manifesta prin: alergii, raceala, bronsita, infectii ale urechilor, sinuzita, astm, probleme de piele, dureri de cap, oboseala, constipatie, colita etc.

Cu cat corpul isi incetineste activitatea, cu atat pielea, rinichii si plamanii vor fi mai solicitati pentru eliminarea toxinelor. Resturile din tractul digestiv sunt eliminate prin alergii, raceli, febre si gripa.

In plus, din cauza faptului ca alimentele rafinate, procesate, cu multe proteine (faina alba, zaharul, produse lactate, sare) sunt greu de digerat, adesea colonul se transforma intr-un mediu propice pentru bacterii, virusuri si paraziti.

Efectele tratamentului medicamentos
Prin raceala, gripa si alergii, corpul incearca singur sa se purifice. Administrandu-ne medicamente care sa contracareze afectiunile amintite nu facem altceva decat sa impiedicam organismul sa se curete.

Mai mult, antibioticele pe care le luam nu fac diferenta intre bacteriile daunatoare si cele benefice (din intestine). Problema poate fi combatuta cu diverse plante, menite sa stimuleze eliminarea toxinelor prin sistemele respirator si digestiv si sa usureze simptomele, permitand corpului sa se refaca in mod natural.

O asemenea dieta consta in: schinduf, lumanarica, sburatoare si hrean. Ea poate fi tinuta tot sezonul alergiilor, dar poate sa combata si raceala si gripa.

Cand trebuie sa urmezi o dieta de detoxifiere
- cand nu iti este foame, dar mananci mult junk-food;
- te simti greu, constipat;
- esti obosit si letargic chiar si dupa o noapte de somn;
- nu ai chef de viata;
- ai dureri de cap persistente;
- simti nevoia de somn imediat dupa masa etc.

Revitalizarea sistemului digestiv
In doar 24 de ore poti elimina reziduurile acumulate la o masa cu ajutorul unei diete adecvate, constand in legume, fructe si cereale integrale organice.

Pentru revitalizarea sistemului digestiv este bine ca, la inceputul toamnei, timp de o saptamana, sa consumam cat mai multe sucuri de fructe si legume.

Ai probleme cu colonul si nu stii cum sa-l purifici? Iata o bautura ideala pentru acest lucru. Trebuie mentionat ca aceasta se bea de doua ori pe zi, timp de 6 saptamani, mai intai dimineata, cu 30 de minute inainte de micul dejun, iar apoi seara, inainte de somn.

Ingrediente:
- 29 ml suc concentrat de aloe vera (alina durerea, previne infectia, alcalinizeaza corpul si ajuta la eliminarea parazitilor)
- 147 ml suc organic de fructe (evita acidul citric)
- 1 lingura de clorofila lichida (purifica sangele, este antiseptica si energizanta)
- 1 lingura de bentonit hidrat (argila lichida care aduna impuritatile in intestine pentru a le elimina)
- 177 ml apa purificata (a nu se folosi apa de la robinet, intrucat va introduce in organism si mai multe toxine)
- 1 lingura de Psyllium Hulls (planta care alina inflamatiile si care ajuta la transportul materiilor folosite in intestine)

Mod de preparare:
Se pun toate ingredientele intr-un borcan si se agita bine. Pentru o eliminare corecta poti lua si un laxativ natural, cum ar fi planta Cascara Sagrada. Daca intestinele sunt inflamate, adauga in bautura o lingura de pudra de coaja de ulm.

In cazul acestei diete, este ceva normal ca materiile fecale sa aiba o culoare intunecata, iar flatulenta sa fie prezenta la inceput. Pentru a scapa, totusi, de ea, bea ceai de ghimbir. Cat timp dureaza dieta, bea multa apa purificata.

Pentru refacerea florei intestinale sunt necesare niste suplimente, precum acidophilus si bifidophilus. Daca simti prezenta parazitilor intestinali, pune in bautura pelin, coaja de la nucile verzi si cuisoare.

Alta reteta de detoxifiere
Ingrediente:
coriandru, chimion, fenicul si chimen indian (ajwain).
Mod de preparare: Pune apa purificata la infierbantat. Cand incepe sa clocoteasca adauga ingredientele, lasa asa cateva minute, apoi ia de pe foc si lasa asa bautura cam 15-20 de minute. Ceaiul se bea la fiecare 15 minute dupa o masa. Ce ramane dupa ora 18.30 trebuie aruncat, iar a doua zi se pregateste alt ceai.

Ce sa faci pentru detoxifierea organismului
- elimina alimentele care afecteaza digestia (cele cu conservanti si aditivi alimentari, chimicale): junk-food, prajeli, bauturi carbogazoase etc.
- evita orice fel de bauturi reci;
- mananca alimente organice, proaspete;

- consuma alimente gatite si la temperatura camerei;
- nu te infometa;
- mesteca pe indelete;
- nu exagera cu consumul de sare;

- ia gustari la scoala sau serviciu sub forma de fructe, tofu, legume etc.;
- bea multa apa calduta;
- alege fructe de sezon si nu numai. Prunele, rodiile, ananasul si papaya ajuta digestia;

- opteaza pentru coriandru, menta, lamaie si ghimbir proaspat, intrucat sunt bune pentru purificarea sistemului digestiv;
- nu sari peste nici una din cele trei mese principale;
- odihneste-te suficient;

- inlocuieste cafeaua mai intai cu ceai negru, iar dupa patru zile, cu ceai verde, ca la final sa bei numai ceai de ierburi;
- inlocuieste zaharul rafinat cu miere de albine, sirop de artar, sirop de orez brun, fructoza, melasa;

- dupa o luna de dieta, te poti intoarce la meniul de dinainte, dar ai grija sa bei in continuare apa multa.

Ce sa nu faci
- nu manca alimente crude, pentru ca digestia se face mult mai greu;
- nu consuma: peste, carne de pui, oua, smantana, unt, arahide, faina, uleiuri hidrogenate, mancare junk-food, bomboane, prajituri cu mult zahar, cartofi prajiti etc.
- nu bea alcool, cafea, sucuri carbogazoase.

Alte alimente permise:
- cereale fara gluten, cu exceptia secarei albe (chiar daca are gluten, functioneaza ca un purificator datorita proprietatilor nutrititive);
- nuci si seminte (cu exceptia arahidelor);
- fructe si legume;
- fasole, tofu organic, taitei din orez, quinoa, tortilla din porumb, ceapa, ghimbir, usturoi, roscove;
- putin ulei de masline extravirgin, ulei de susan;
- cantitati mici de iaurt de casa si branza de vaca;
- putina miere de albine, sirop de artar, sirop de zahar brun, melasa etc.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-10-05 Vizualizari: 3336


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta de detoxifiere de toamna, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Rosii australiene
Provenind asa cum le spune si numele din Australia, rosiile australiene se dezvolta intr-un climat a...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Tot ceea ce mancam peste strictul necesar, furam din stomacul saracilor"
Mahatma Gandhi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro