193135987363285

Lifestyle

Home» Sfaturi Culinare» Lifestyle» Sa ne pretuim corpul: 5 principii de viata

Sa ne pretuim corpul: 5 principii de viata

      Trimite pe mail Printeaza
Sa ne pretuim corpul: 5 principii de viata
A avea grija de noi inseamna a acorda atentie si organismului, si psihicului. Nu degeaba, romanii aveau dictonul mens sana in corpore sano. Iar atat timp cat suntem sanatosi din toate punctele de vedere, ne putem indeplini mai usor visele, ne dezvoltam armonios, schimbam in bine societatea.
Iata 5 principii ca sa ne pretuim corpul:

1. Sa evitam toxinele.
Zonele intens circulate si cele industriale sunt foarte poluate, motiv pentru care trebuie evitate cat mai mult cu putinta. Nu are rost sa inhalam aer cu noxe, cand ne putem bucura de oxigen curat.
Curios este faptul ca pana si locuintele noastre sunt poluate. Conform unor cercetari, nivelul de poluare din interior poate fi de o suta de ori mai mare decat cel din exterior.
De unde provine poluarea din camere? In primul rand, de la produsele de curatenie pe care le folosim. De aceea, e bine sa le depozitam intr-o incapere in care intram mai rar, iar dupa ce stergem praful sau spalam covoarele, sa deschidem larg ferestrele pentru aerisire.

2. Sa facem exercitii fizice.
Persoanele care sunt active fizic isi micsoreaza riscul dezvoltarii diabetului de tip 2 cu pana la 60%. Nu numai ca nu ne imbolnavim, dar ne imbunatatim si starea generala, intrucat prin miscare fizica se elibereaza hormoni esentiali pentru buna noastra dispozitie.

3. Sa ne eliberam de stres.
Unele persoane prefera sa mediteze, altele se inscriu la cursuri de yoga ori diverse arte martiale. Chiar si muzica preferata, ascultata acasa sau in casti, in drum spre scoala si serviciu, este de folos. Iesitul in oras cu prietenii garanteaza socializare si raset, exact de ce ai nevoie cand te simti stresat si usor iritabil.
Alta modalitate usoara de a scapa de stres consta in pregatirea unei liste cu ce anume trebuie sa faci in ziua urmatoare. Astfel, nici nu te vei simti aglomerat cu sarcinile, nici nu vei intra in panica.

4. Sa urmam o dieta bazata pe fructe si legume.
Daca persoanele care consuma carne prezinta un risc de pana la 50% de a muri din cauza unui atac de inima, vegetarienii au numai 4%.

5. Sa avem grija de psihic.
Acest lucru il putem face prin: somn adecvat, adoptarea unui regim alimentar sanatos, practicarea unor hobby-uri, renuntarea din cand in cand la televizor si calculator etc.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-05 Vizualizari: 2010


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Sa ne pretuim corpul: 5 principii de viata, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Lifestyle Lifestyle pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Bucataria dominicana – Gastronomia specifica unei tari din America Centrala
Anual, pe 27 februarie, adica astazi, este marcata Ziua Republicii Dominicane. Cel mai adesea, am auzit de aceasta tara cu prilejul difuzarii stirilor despre vacantele de lux ale vedetelor. Bucataria
Cuptorul cu microunde – Intre mit si adevar
In ultimii ani au aparut tot mai multe afirmatii potrivit carora utilizarea cuptorului cu microunde este nociva pentru sanatatea noastra. In ciuda faptului ca ne ajuta sa economisim timp pretios, manc
Checuri pufoase
Checurile sunt deserturi rapide si gustoase, perfecte alaturi de o ceasca de cafea sau ceai fierbinte. Ti-am pregatit cateva retete inspirate. - Chec cu iaurt si goji; - Chec patru sferturi cu ciocola
Cum depozitam condimentele – 5 reguli de respectat
Cel mai adesea, cumparam condimentele la plic. Pentru fripturi si legume aromate la cuptor si nu numai, luam din magazin oregano, busuioc, patrunjel, maghiran, scortisoara s.a.m.d. Desfacem apoi plicu
Folia de aluminiu – La ce anume o poti intrebuinta prin locuinta
Numeroase studii au concluzionat ca folia de aluminiu este foarte nociva, motiv pentru care trebuie sa renuntam la o mai folosi atunci cand gatim sau cand pregatim sandvisurile de luat la munca. Acest
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Nu uitati sa introduceti si un meniu vegetarian alternativ in meniul final.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Asafoetida
Asafoetida
Asafoetida este o planta cu radacini puternice si tulpina groasa, din familia patrunjelului, cu un m...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"A citi fara sa gandesti e ca si cum ai manca fara sa digeri"
Edmund Burke
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro