193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Ce dieta ti se potriveste?

Ce dieta ti se potriveste?

      Trimite pe mail Printeaza
Ce dieta ti se potriveste?
Inainte de a urma o dieta, trebuie sa ai in vedere ce anume iti doresti: schimbarea regimului alimentar, eliminarea toxinelor din organism, slabirea in greutate etc.
In orice caz, nu te increde in dietele care promit rezultate semnificative fara ca tu sa depui vreun efort si nici in cele care nu amintesc nimic de exercitii fizice si schimbari in ceea ce priveste regimul alimentar.

Daca...
- ...ai probleme cu colesterolul, opteaza pentru dieta Atkins;
- ...esti sedentar sau lucrezi mult la birou, alege o dieta care sa puna accent si pe exercitii fizice;
- ...esti vegetarian sau ai probleme cu ficatul, incearca o dieta cu putine grasimi;
- ...iti este pofta de dulciuri, opteaza pentru o dieta fara carbohidrati;
- ...vrei sa continui cu o dieta cu putini carbohidrati, dar nu poti sa renunti la legume si fructe, axeaza-te pe proteine;
- ...pur si simplu, vrei sa-ti schimbi putin regimul alimentar, incearca ceva rapid, cu multe fructe si legume crude;
- ...mananci prea mult zahar sau prea multe grasimi, alege dieta cu fructe si legume crude;
- ...ai probleme cu greutatea, cum ar fi obezitatea, discuta mai intai cu un specialist.

Cele mai la indemana diete
1. Dieta Atkins
- este usor de urmat;
- permite consumul de alimente, precum carne si branza, pe care alte diete il interzic;
- nu exista nici o restrictie de calorii;
- asigura rezultate rapide, mai ales daca vrei sa slabesti dupa sarbatori;
- in timpul celor doua saptamani e posibil sa te simti slabit, dar apoi vei avea energie.

2. Dieta South Beach
- e considerata mai sanatoasa decat dieta Atkins intrucat micsoreaza consumul de grasimi saturate;
- se axeaza pe carbohidrati, de aceea scade riscul dezvoltarii afectiunilor cardiovasculare;
- nu trebuie sa tii cont de calorii.

3. Dieta fara calorii
- avantaje: imbunatateste starea generala, scade tensiunea arteriala etc.
- dezavantaje: rar ai senzatie de satietate, mereu trebuie sa numeri caloriile.

4. Dieta The Zone
- se axeaza pe nutrienti;
- nu reduce semnificativ consumul de alimente;
- consum mare de fructe si legume, dar si de grasimi saturate;
- nevoia de carbohidrati dispare in cateva zile.

5. Dieta cu putine grasimi
- este mai periculoasa deoarece lipsesc din alimentatie acizii grasi esentiali necesari corpului;
- se axeaza mai mult pe consumul de produse sanatoase decat pe scaderea in greutate;
- nu trebuie sa numeri caloriile.

6. Dieta de purificare
- stimuleaza metabolismul;
- vei avea senzatia de foame, de oboseala si, poate, de ameteala. De aceea este mai greu de respectat aceasta dieta;
- la final te vei simti mai odihnit, vei avea chef de munca si mai multa energie.

7. Dieta cu ceai verde
- este foarte usoara;
- scaderea in greutate nu este atat de vizibila precum in cazul altor diete.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-11-14 Vizualizari: 2435


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Ce dieta ti se potriveste?, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"In societatea noastra "fericirea" este un produs de casa!"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro