193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Dictionar de alimentatie sanatoasa - V

Dictionar de alimentatie sanatoasa - V

      Trimite pe mail Printeaza
Dictionar de alimentatie sanatoasa - V
1. Vanilie
- intareste sistemul imunitar, astfel ca este eficienta impotriva infectiilor;
- are efecte antioxidante;
- populatiile antice considerau ca vanilia are efecte afrodisiase, dar studiile efectuate in acest sens nu au stabilit nici o legatura intre planta si disfunctiile sexuale;
- eficienta impotriva starilor de neliniste si anxietate;
- combate insomnia;
- contine: vitamine din complexul B (benefice pentru sistemul nervos), magneziu, calciu, mangan, potasiu (controleaza tensiunea arteriala), zinc, fier etc.

2. Varza
- scade nivelul colesterolului rau;
- lupta impotriva cancerului mamar, de prostata si de colon;
- stimuleaza producerea sucului gastric;
- atenueaza arsurile provocate de stomac;
- contine: putine grasimi, putine calorii (100 g varza = 25 calorii), vitamine din complexul B, vitamina C (creste rezistenta organismului in fata infectiilor), vitamina K (necesara pentru sanatatea sistemului osos), potasiu, magneziu, fier, mangan etc.

3. Vin alb
- previne anumite afectiuni, cum ar fi cancerul mamar si cancerul de plamani. Un studiu din 2010 a aratat ca are aceleasi efecte precum vinul rosu in lupta cu cancerul mamar;
- consumul de vin alb previne mahmureala si greata cauzate de bautura;
- contine: antioxidanti, fosfor, potasiu etc.

4. Vin rosu
- scade colesterolul;
- antioxidantii previn racelile;
- datorita resveratrolului, scade riscul aparitiei diabetului si cancerului. Se mentioneaza ca 3-4 pahare de vin rosu baute saptamanal impiedica aparitia cancerului de orice fel;
- tot resveratrolul imbunatateste activitatea cerebrala;
- previne coagularea sangelui si imbunatateste circulatia vasculara.

5. Vinete
- au proprietati antioxidante si antivirale;
- un studiu publicat in 2000 a aratat ca vinetele pot preveni inrautatirea activitatii cerebrale la sobolani;
- controleaza absorbtia glucozei, fiind recomandate persoanelor care sufera de diabet de tip 2;
- contin: vitaminele A, B, C si K, carbohidrati (necesari pentru producerea energiei), mangan (important pentru sistemul imunitar), potasiu, magneziu, fibre, putine calorii etc.

6. Visine
- au proprietati anti-inflamatorii;
- quercitina din structura preintampina actiunea radicalilor liberi;
- datorita quercetinei si antocianinei, alina simptomele astmului si alte probleme respiratorii;
- contin: antocianina (asigura functionarea corecta a sistemului nervos si are proprietati anti-cancerigene), vitamina C (necesara pentru imunitate) etc.

7. Vita
- are in structura acid oleic si acid stearic, doua grasimi care protejeaza inima;
- imbunatateste tonusul psihic;
- contine: proteine, vitamine din complexul B, zinc (previne degradarea peretilor vaselor de sange), seleniu, acizi grasi omega-3 (reduc riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare), fier (ajuta la oxigenarea celulelor), fosfor (necesar pentru dinti si oase) etc.

8. Vodka
- nu are deloc carbohidrati si contine putine calorii;
- imbunatateste sistemul cardiovascular;
- reduce efectele stresului mai mult decat vinul rosu;
- in Rusia este folosita pentru tratarea mai multor afectiuni, de la durere de cap pana la obisnuita raceala si chiar mahmureala;
- e utilizata pentru prepararea unor tincturi;
- scade riscul aparitiei Alzheimerului, precum si instalarea diabetului de tip 2 sau producererea atacului cerebral.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-12-12 Vizualizari: 2292


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dictionar de alimentatie sanatoasa - V, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cresonul indian
Cresonul indian, numit si condurul doamnei sau nasturel este o planta originara din America de Sud, ...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro