193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Cum facem prajituri de Craciun mai sanatoase...

Cum facem prajituri de Craciun mai sanatoase

      Trimite pe mail Printeaza
Cum facem prajituri de Craciun mai sanatoase
Turta dulce, Alba-ca-Zapada, nuci umplute! Iata numai trei retete dulci pe care le pregatim de Craciun. Sunt delicioase si usor de preparat, insa nu neaparat si sanatoase. Ca sa avem sarbatori linistite si fara probleme, e bine sa incercam sa pregatim bucate care pica mai usor.

Iata cateva idei utile pentru a gati prajituri de Craciun mai sanatoase:
- inlocuieste untul cu ulei de canola, daca nu in totalitate, macar partial. Untul contine multe grasimi saturate, nocive pentru organism;
- alege retete in care toate ingredientele pot fi inlocuite;
- opteaza pentru indulcitori naturali. Evita siropul de porumb, fructoza, maltoza, sucroza etc. Alege, in schimb, zahar nerafinat, sos de mere, sirop de artar, miere de albine etc.
- gateste cu condimente dulci, precum: esenta de migdale, scortisoara, cuisoare, nucsoara, ienibahar;

- foloseste faina integrala. Contine mai multe fibre ca faina obisnuita;
- evita ingredientele artificiale, cum ar fi colorantii. Pentru decor, inlocuieste-i cu ciocolata topita, nuci, fructe;
- alege retete cu fructe si legume. Pregateste deserturi din felii de ananas, mere si capsuni date prin ciocolata;
- daca ai retete in care trebuie sa pui suc, renunta la sucurile din comert in favoarea celor pregatite in casa.

Prajiturele cu unt de arahide
Ingrediente

96 g unt de arahide, 85 g miere de albine, 100 g zahar granulat, 76 g unt, 2 oua, 2 linguri de esenta de vanilie, 380 g faina de grau integrala, 1 lingura bicarbonat de sodiu, jumatate de lingura de sare.
Mod de preparare
Se amesteca untul de arahide cu mierea de albine, untul si zaharul pana cand rezulta o compozitie pufoasa, apoi se adauga vanilia si ouale. Intr-un bol separat se pregateste un mix din bicarbonat de sodiu, faina si sare. Treptat se pune compozitia pregatita anterior. Se ia cu lingura din compozitie si se pune cate putin pe hartie de copt. Se da la cuptor la 190 grade, pentru aproximativ 10 minute sau pana cand se rumenesc.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2012-12-17 Vizualizari: 4246


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Cum facem prajituri de Craciun mai sanatoase, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Boabe de salcam australian
Un adevarat dar al naturii de pe continentul australian, boabele salcamului australian sunt unul din...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ironia e grauntele de sare, datorita caruia mancarea capata gust"
Thomas Mann
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro