193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Kiwi - sanatate naturala

Kiwi - sanatate naturala

      Trimite pe mail Printeaza
Kiwi - sanatate naturala
In general, pietele si supermarketurile nu ofera o varietate mare de fructe si legume. Chiar daca foarte multe produse se comercializeaza vara si toamna, intrucat atunci este sezonul lor, nu inseamna ca iarna nu avem nimic la dispozitie. Unul din fructele pe care le gasim mai tot timpul este kiwi.

Ce contine kiwi: acid folic (necesar pentru femeile insarcinate), vitamina C (imbunatateste absorbtia fierului si stimuleaza sistemul imunitar), vitamina E (scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare), calciu, crom (pentru reglarea batailor inimii), fier, cupru, zinc (benefic pentru sanatatea parului, a pielii, unghiilor si dintilor), magneziu, potasiu, fibre, fitonutrienti (protejeaza organismul fata de anumite forme de cancer).

Kiwi si inima
Regleaza presiunea arteriala, datorita continutului de potasiu (mentine in echilibru fluidele din organism si electrolitii). In plus, uleiul din semintele de kiwi e bogat in acid alfa-linolenic (un tip de acid omega-3). Acesta e asociat cu un risc mai mic de dezvoltare a afectiunilor cardiovasculare.

Kiwi si sistemul digestiv
Datorita continutului mare de fibre, trateaza constipatia si ajuta la indepartea toxinelor din colon, evitand astfel dezvoltarea cancerului de colon.

Kiwi si ochii
Acest fruct este o sursa excelenta de luteina si zeaxantina. Luteina este eficienta impotriva cataractei.

Kiwi si aparatul respirator
Conform unui studiu efectuat in Italia, copiii care au mancat kiwi de 5-7 ori pe saptamana au avut mai putine probleme de respiratie, iar asta se datoreaza continutului de vitamina C (se spune ca in kiwi se gaseste mai multa vitamina C decat intr-o portocala).
In categoria problemelor ameliorate se incadreaza si suieratura respiratorie acuta din timpul noptii. Chiar si persoanele care sufera de astm au observat imbunatatirea starii de sanatate in urma consumul de kiwi de doua pe saptamana.

Alte informatii despre kiwi:
- are acelasi efect ca aspirina, daca e consumat zilnic (scade riscul coagularii sangelui), dar fara sa cauzeze inflamatii ori sangerari la nivelul tractului intestinal;
- contine acid argininic, important pentru tratarea impotentei barbatilor;
- protejeaza ADN-ul (are efecte antioxidante);
- vitamina C este asociata cu reducerea severitatii osteoartritei, a astmului si previne aparitia cancerului de colon si a diabetului.

Atentie: intrucat contine cantitati destul de mari de oxalati, persoanele cu afectiuni renale trebuie sa evite consumul de kiwi. Acelasi lucru trebuie sa-l faca si persoanele alergice la ananas, papaya si latex.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-01-11 Vizualizari: 2136


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Kiwi - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Strugurii proaspeti sunt mai buni daca ii lasati putin la frigider.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Tot ceea ce mancam peste strictul necesar, furam din stomacul saracilor"
Mahatma Gandhi
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro