193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Sfecla rosie - beneficii pentru sanatate...

Sfecla rosie - beneficii pentru sanatate

      Trimite pe mail Printeaza
Sfecla rosie - beneficii pentru sanatate
Despre sfecla rosie se poate spune ca este un adevarat depozit de vitamine si minerale, fiind, asadar, foarte buna pentru organismul nostru.

In principal, sfecla rosie contine: magneziu, potasiu, zinc, fosfor, fier, fibre, acid folic, beta-caroten, cianina, vitamine (A, B, C, E) etc.

Beneficii pentru sanatate
- vitamina A este necesara pentru sanatatea pielii si a vederii;
- vitamina C este un antioxidant natural, care protejeaza organismul de infectii;
- potasiul regleaza metabolismul si contracareaza efectele sodiului. 100 gr sfecla proaspata = 325 mg potasiu (7% din necesarul zilnic) ;

- folatii sunt necesari pentru sinteza ADN-ului;
- zincul previne infarctul miocardic;
- are putine calorii si nici un pic de colesterol;



- are efecte afrodisiace. Sfecla contine boron, substanta care are legatura directa cu producerea hormonilor sexuali;
- e buna pentru femeile insarcinate datorita continutului de fier si vitamina B;
- curata organismul de toxine, in special ficatul si sangele;

- are grija de sistemul nervos, fiind inclusa in unele tratamente impotriva depresiei;
- contine triptofan, substanta care relaxeaza mintea si da o stare de bine, precum o face ciocolata;
- scade tensiunea arteriala;
- trateaza anemia;



- e folosita pentru testarea acidului gastric. Daca nu ai probleme digestive, atunci culoarea urinei nu trebuie sa se schimbe dupa ce mananci sfecla rosie;
- contine o substanta care scade nivelul homocisteinei, vinovata pentru afectiunile vaselor de sange. Un nivel ridicat de homocisteina inseamna afectiune coronariana, atac cerebral etc.;

- are multi carbohidrati, asadar, sursa buna de energie;
- conform unor studii, este eficienta impotriva cancerului, mai ales a celui de colon;
- datorita continutului de iod, poate sa incetineasca imbatranirea.

Foto: Flickr





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-07-08 Vizualizari: 2139


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Sfecla rosie - beneficii pentru sanatate, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Mazare Gunga
Cunoscuta si sub denumirea traditionala de toor dal, mazare de Congo sau gandule, mazarea Gunga este...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Lumea e compusa din doua grupe mari: cei care au mai multa mancare decat pofta de mancare si cei care au mai multa pofta decat mancare"
Nicolas Chamfort
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro