193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta de 5 zile cu pepene rosu

Dieta de 5 zile cu pepene rosu

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta de 5 zile cu pepene rosu
Pepenele rosu este alimentul-minune al verii. In afara de faptul ca racoreste, hidrateaza, ajuta si la detoxifierea organismului si da senzatia de satietate.

Pepenele rosu contine in jur de 80% apa si are putine calorii (100 gr pepene = 25-30 de calorii).
Datorita acestor proprietati, a fost creata dieta de 5 zile cu pepene rosu.

In timpul acestor 5 zile de dieta, nu ai voie sa mananci nimic in afara de pepene rosu si nici sa bei altceva decat ceai verde sau apa plata.

La finalul perioadei, ai eliminat toxinele si excesul de apa din organism si ai slabit pana la 3-4 kg.

Dupa cele 5 zile poti extinde dieta cu inca 8-10 zile.
Aceasta perioada este un pic mai permisiva, in sensul ca poti introduce cateva alimente in regimul alimentar, si anume:

- mic dejun: 3 felii de ananas, ceai verde;
- gustare dupa micul dejun: pepene rosu cat doresti;
- pranz: salata de morcovi si rosii, o portie de peste la gratar, o portie de pepene rosu;
- gustare dupa pranz: pepene rosu cat doresti;
- cina: un piept de pui la gratar, legume gatite, o portie de pepene rosu.



Alta varianta de meniu pentru dieta extinsa
- mic dejun: un bol cu terci de ovaz, o felie de branza;
- gustare: 450 gr pepene rosu;
- pranz: peste, carne de vita / de pui, o salata de legume;
- cina: cate 450 gr de pepene rosu pentru fiecare 30 kg din greutatea totala a corpului.

Alimente interzise in timpul dietei: zahar, carbohidrati, cereale, oua, grasimi, alcool.

Despre dieta de 5 zile cu pepene rosu
- pepenele rosu este o sursa de: vitamine, magneziu, fier, acid folic, calciu, fosfor, pectina etc.;
- majoritatea carbohidratilor din pepenele rosu reprezinta fructoza usor de digerat;
- inainte de a urma dieta, este indicat sa consulti un doctor, intrucat nu este recomandata persoanelor cu diabet, afectiuni pancreatice...

- face parte din grupul dietelor care nu permit decat consumul unui singur aliment;
- in timpul celor 5 zile se regleaza nivelul de sodiu din organism, ca urmare a eliminarii lichidului in exces;
- ideal este sa mananci cam 450 gr de pepene rosu pentru fiecare 4,5 kg de masa musculara;
- la final, dupa cele 15 zile, ar trebui sa slabesti pana la aproape 7 kg.



Avantaje
- da rezultate intr-un timp relativ scurt;
- organismul se curata de toxine;
- ofera satietate.

Dezavantaje
- nu poate fi urmata de persoanele cu anumite afectiuni;
- este foarte stricta. Chiar si versiunea mai usoara este restrictiva;
- la inceput slabesti nu pentru ca scapi de grasimi, ci pentru ca se elimina excesul de lichid din corp.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-07-10 Vizualizari: 3535


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta de 5 zile cu pepene rosu, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Papadia
Papadia (Taraxacum officinale) si-a dobandit un loc binemeritat in traditia culinara gratie grecilor...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Daca iei un caine flamand si ii dai de mancare, nu te va musca, aceasta este cea mai importanta diferenta intre un caine si un om"
Mark Twain
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro