193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi Culinare» Alimentatie sanatoasa» Bananele - sanatate naturala

Bananele - sanatate naturala

      Trimite pe mail Printeaza
Bananele - sanatate naturala
Se spune ca un mar pe zi tine doctorul la distanta.
Conform unor nutritionisti, marul ar trebui inlocuit cu banana, intrucat contine mult mai multe vitamine si nutrienti decat marul, fiind asadar o sursa de sanatate naturala.

O banana are de 2 ori mai multi carbohidrati, de 5 ori mai mult fier si vitamina A si de 3 ori mai mult fosfor decat un mar.
In plus, contine zaharuri naturale si mult potasiu.

Bananele sunt o sursa de: antioxidanti, carbohidrati, vitamine (complexul B, C etc.), potasiu, fibre, fier, mangan etc.

Beneficiile bananelor pentru sanatate
- se spune ca doua banane consumate zilnic iti dau energie pentru o ora si jumatate;
- cand te simti obosit sau incet in miezul zilei, mananca o banana;
- vitamina B6 regleaza nivelul glucozei din sange si imbunatateste starea generala;



- vitamina C ajuta la producerea colagenului, proteina necesara pentru piele, si contracareaza actiunea radicalilor liberi;
- potasiul si complexul de vitamine B refac organismul aflat in recuperare dupa o perioada de fumat;
- potasiul este benefic pentru oxigenarea creierului, pentru reglarea batailor inimii si a tensiunii arteriale, pentru echilibrarea lichidelor din corp;

- se pare ca potasiul imbunatateste si capacitatea de concentrare a elevilor;
- fierul din banane stimuleaza productia de hemoglobina;
- datorita continutului de fier si calciu, bananele trateaza anemia;
- se folosesc in tratarea constipatiei deoarece nu afecteaza intestinele;



- triptofanul (se gaseste si in carnea de curcan) da o stare de bine. Acesta e si motivul pentru care bananele sunt recomandate persoanelor depresive;
- alina durerile menstruale;
- dupa o noapte de petrecere, poti trata starea de oboseala sau de mahmureala cu un mix de banane, miere de albine si iaurt;
- combat greturile de dimineata ale femeilor insarcinate;

- ca sa diminuezi aciditatea gastrica, mananca banane. Ele reduc din iritatiile stomacului si creeaza un strat protector;
- coaja de banana poate fi utilizata pentru tratarea negilor. Daca ai un neg sau alta excrescenta verucoasa, "bandajeaza" locul respectiv cu o coaja de banana, apoi cu o fasa, ca sa stea fixata;

- bananele intaresc sistemul nervos, ajuta in curele de slabire si ne protejeaza de diabetul de tip II;
- se comporta precum probioticele, adica stimuleaza dezvoltarea bacteriilor "bune";
- bananele pot sa scada temperatura corpului in caz de febra sau daca e vorba de o zi torida;

Bananele sunt bune si pentru: prevenirea cancerului de rinichi, protejarea vederii de degenerarea maculara, intarirea sistemului osos.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-07-12 Vizualizari: 2001


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Bananele - sanatate naturala, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Femeia e ca inghetata: daca nu o mananci repede, se topeste"
Bisanne de Soleil
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro