193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta cu zeama de lamaie

Dieta cu zeama de lamaie

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta cu zeama de lamaie
Un organism supraincarcat de toxine aduce cu sine o digestie slaba, un dezechilibru al nivelului de zahar din sange, oboseala, stare generala proasta si kilograme in plus.

Pentru ca alimentatia de zi cu zi presupune tot felul de mancaruri, la un moment, corpul are nevoie sa se curete.
Asadar, este necesara o dieta care sa detoxifieze si, preferabil, sa ajute si la slabit.

Nutritionistii recomanda dieta cu suc de lamaie din mai multe motive.

Pentru detoxifiere
Dieta cu suc de lamaie pentru detoxifiere consta in consumul unui mix de apa proaspata, suc de lamaie pur, sirop natural de artar si ardei cayenne.
Acidul din lamaie favorizeaza curatarea, iar ardeiul stimuleaza metabolismul pentru a elimina toxinele din corp.
Beyonce a urmat aceasta dieta si a slabit 9 kg in 2 saptamani!



Sucul de lamaie poate fi baut cald sau rece, cel putin 6-8 pahare in timpul zilei.
Pentru cele mai bune rezultate, urmeaza dieta 7-10 zile, dar o poti prelungi pana la 14 zile.
Important! Intotdeauna este indicat sa te consulti cu un doctor inainte de a urma dieta pentru detoxifiere.

Bine de stiut
- serveste mese / gustari regulate si sanatoase;
- daca vrei, poti pune in mix si putina scortisoara, pentru ca aceasta echilibreaza nivelul de zahar din sange;
- intotdeauna foloseste lamai coapte;

- asigura-te ca bei zilnic cel putin 6-8 pahare de apa filtrata cu coaja de lamaie. Daca vrei, bea mai multa apa sau ceai de ierburi; mananca o banana amestecata cu seminte sau o supa calda de legume fara sare, conservanti si aditivi;
- primul pahar de suc de lamaie ar trebui baut dimineata, pe la 7:30.

Pentru slabit
Acidul citric din lamaie, impreuna cu alti acizi si alte enzime, stimuleaza producerea sucului gastric, acesta favorizand digestia.
In plus, tot acidul reduce din influenta pe care o au mesele asupra zaharului din sange.



Alte beneficii ale sucului de lamaie
- pectina prelungeste satietatea cu pana la 4 ore;
- pectina din lamaie este o sursa buna de fibre, acestea ajutand la slabit prin prevenirea absorbtiei prea rapide a zaharului;
- vitamina C este eficienta atunci cand vine vorba de slabit, intrucat stimuleaza metabolismul;

- sucul de lamaie creste aciditatea sistemului digestiv, acest lucru ajutand la absorbtia calciului, care este depus in celulele grase. Conform cercetarilor, cu cat este depus mai mult calciu, cu atat mai multe grasimi sunt arse;



- pentru a slabi este necesar sa faci si 30 de minute de exercitii fizice, timp de 5-6 zile pe saptamana. In doar o saptamana ar trebui sa te simti mai bine. Din a doua saptamana, deja se slabesti.

Bine de stiut
- bea zeama de lamaie cu apa calda in fiecare dimineata;
- mananca cel putin 5 portii de legume si fructe zilnic (stimuleaza digestia si metabolismul);
- consuma multe produse proaspete;



- echilibreaza-ti nivelul de zahar din sange. Adauga zeama de lamaie in mancare. Cateva picaturi sunt suficiente pentru a scadea zaharul din sange;
- renunta la alimentele bogate in zahar. Daca ai fructe dulci, consuma-le mai bine cu nuci si seminte pentru a incetini impactul zaharului asupra organismului;

- consuma grasimi nesaturate. Acestea amana trecerea carbohidratilor in sange, mentinand echilibrul o perioada mai indelungata;
- mananca incet si mesteca asa cum trebuie, pentru ca muschii stomacului sa reactioneze in momentul in care te-ai saturat, dar si cand incepe digestia.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-07-15 Vizualizari: 3223


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta cu zeama de lamaie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Martipan
Martipan
Martipanul nu este un condiment propriu-zis ci o pasta preparata din praf de migdale amestecat cu za...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Adevarurile care raman doar in minte si nu sunt traite practic ne hranesc tot atat de putin ca o mancare ce ramane in camara"
Richard Wurmbrand
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro