193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta cu pepene galben

Dieta cu pepene galben

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta cu pepene galben
In aceasta perioada, pietele abunda de fructe si legume. Profita de ele ca sa slabesti!

Se spune ca dieta cu pepene galben te poate scapa de 2 kilograme cam in 5 zile.

Ca intotdeauna cand e vorba de un regim alimentar destul de strict, sunt si avantaje, si dezavantaje.

Pepenele galben este o sursa de: vitamine (A, B, C, K), carbohidrati, pectina, caroten, minerale (potasiu, fosfor, fier, calciu), celuloza, sulfura.

100 de grame de pepene galben contin 36 de calorii si 9 grame carbohidrati, din care 8 grame zaharuri naturale.

Despre dieta cu pepene galben:
- nutritionistii nu recomanda prelungirea dietei din cauza faptului ca nu asigura toti nutrientii de care are nevoie organismul uman;
- e o sursa de energie;
- pepenele poate sa tina sub control nivelul colesterolului si al grasimilor, precum si retentia de sare din organism;
- in timpul dietei e recomandat consumul de apa, dar poti incerca si ceai indulcit sau alimente cu putina sare si ulei de masline.


Avantaje
- are putine calorii;
- nu contine deloc colesterol;
- potrivit nutritionistilor, estompeaza pofta de mancare;
- daca mananci pepene galben inainte de pranz sau cina, se micsoreaza automat numarul caloriilor consumate la masa;
- poti combina pepenele galben cu: alte fructe, putina carne, produse lactate, cereale integrale, seminte, nucifere, ulei canola;
- datorita faptului ca are vitamina A, este recomandat fumatorilor (o toxina din tigari creeaza deficienta de vitamina A in organism).


Dezavantaje
- hranirea organismului, timp de 5 zile, doar cu pepene galben poate atrage dupa sine lipsa nutrientilor si o revenire rapida la greutatea initiala;
- nu ofera toti nutrientii de care are nevoie organismul pentru a supravietui;
- hranirea organismului, timp de 5 zile, doar cu pepene galben poate atrage dupa sine o revenire rapida la greutatea initiala;
- ca sa urmezi dieta cu pepene galben, trebuie sa ai o stare de sanatate buna;
- conform unor nutritionisti, poate fi considerata drept dieta fada, intrucat ne recomanda sa ne axam pe continutul caloric al unui singur aliment.


Meniul unei zile din dieta
- mic dejun: pepene galben cat doresti, o infuzie;
- gustare: 1 iaurt;
- pranz: pepene galben cat doresti;
- gustare: pepene galben cat doresti, o infuzie;
- cina: 100 gr carne de pui sau peste, o portie de salata de legume, pepene galben cat doresti.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-08-19 Vizualizari: 3345


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta cu pepene galben, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Putina zeama de lamaie va reda culoarea naturala piersicilor si caiselor.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Ienibahar
Ienibahar
Ienibaharul este un print al condimentelor gratie gustului sau deosebit care parca ar insuma pe acel...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ironia e grauntele de sare, datorita caruia mancarea capata gust"
Thomas Mann
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro