193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta de 3 zile cu sfecla rosie

Dieta de 3 zile cu sfecla rosie

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta de 3 zile cu sfecla rosie
Dieta de 3 zile cu sfecla rosie promite sa te ajute scapi de aproximativ 4-5 kg.

Mai exista si varianta dietei cu suc de sfecla rosie.
Aceasta presupune consumul unui pahar inainte de cele trei mese principale ale zilei.

Bineinteles, trebuie sa faci exercitii fizice si sa elimini din alimentatie zaharurile, grasimile saturate si prajelile.

Important este sa nu urmezi aceasta varianta mai mult de o saptamana, intrucat presupune un efort indelungat pentru organism.

Sfecla rosie gatita are 37 de calorii la 100 de grame.

Bine de stiut
- nu trebuie sa ai afectiuni renale sau diabet
- combina sfecla rosie cu cereale integrale, produse lactate degresate, fructe si alte legume, cat mai proaspete;
- sucul de sfecla are putine calorii (un pahar = 110 calorii) si e o sursa de fibre alimentare;
- e o dieta cu foarte putine calorii (doar 700 zilnic);
- e destul de rigida (3 mese destul de mici zilnic, fara gustari intre ele);
- poti bea apa (cel putin 2 litri pe zi), ceai si cafea neagra. Important este sa nu contina calorii.



Avantaje
- e o sursa de minerale (potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier), vitamine (A, C), acid folic etc.;
- sfecla rosie da senzatia de satietate. Astfel, eviti sa consumi alte alimente, implicit un numar mai mare de calorii;
- sucul de sfecla rosie are multe beneficii pentru sanatate (trateaza problemele digestive si sanguine, spre exemplu);
- este benefica pentru ficat. Daca acesta e detoxifiat, scapi mai usor de excesul de grasime, intrucat arde mai alert caloriile.

Dezavantaje
- daca urmezi varianta cu suc de sfecla rosie, te poti simti usor ametit, iar asta din cauza concentratiei lichidului. Solutia e sa-l diluezi cu apa ori suc de la alte legume si chiar de la frute;
- posibil sa ti se faca putin greata dupa ce bei sucul. Ca sa nu patesti asa, incearca sa-l consumi treptat (in primele doua zile bea mai putin, apoi creste cantitatea);
- te poti confrunta cu hipoglicemie, stare de oboseala etc.;
- nu este nici pe departe o dieta minune. Slabesti doar pentru ca reduci drastic numarul de calorii consumate. De altfel, o mare parte din greutatea pierduta e formata din apa.

Meniul unei zile din dieta
- mic dejun: un fruct, o portie de carbohidrati complecsi, o portie de proteine de origine animala;
- pranz: o portie de proteine, o portie de carbohidrati complecsi;
- cina: 2 portii de proteine, un fruct, o portie de legume verzi cu 140 gr de sfecla rosie, o inghetata mica de vanilie.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-08-23 Vizualizari: 6159


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta de 3 zile cu sfecla rosie, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Lamaie Kaffir
Cunoscuta sub denumirea stiintifica de Citrus hystrix, lamaia Kaffir provine de la arbustul de gradi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Bucataria mica face casa mare"
Folclor
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro