193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Alimentatie adecvata pentru persoane meteo-sensibile...

Alimentatie adecvata pentru persoane meteo-sensibile

      Trimite pe mail Printeaza
Alimentatie adecvata pentru persoane meteo-sensibile
In mod automat, la fiecare schimbare de sezon, ne modificam si regimul alimentar, in functie de produsele de pe piata locala.
Spre exemplu, daca vara avem din abundenta verdeturi, legume si fructe, iarna ne axam pe fasole, nuci, fructe uscate etc.

Organismul nostru se resimte la: vant, foc, temperatura scazuta, temperatura inalta, vreme uscata, vreme umeda.

Esti una dintre persoanele meteo-sensibile? Te simti rau cand fie se schimba vremea, fie vine alt anotimp?
Atunci trebuie sa stii ca regimul alimentar zilnic te poate ajuta sa te adaptezi mai usor modificarilor meteorologice, daca tii cont, in principiu, de doua lucruri:
1. Cand afara e cald, organismul tau are nevoie de mai multe lichide.
2. Cand este rece, iti trebuie mai mult "combustibil" pentru ca organismul sa aiba o temperatura adecvata.

Alimentatia persoanelor cardiace in zilele cu vreme schimbatoare trebuie sa fie saraca in grasimi saturate.
Asadar, trebuie sa evitam grasimile de origine animala, uleiurile rafinate, margarina, dar si alcoolul. Totodata, este indicat sa consumam cat mai multe fructe si legume proaspete.



Din alimentatia hipertensivilor, vara mai ales, sunt interzise condimentele, pentru ca acestea pun sangele in miscare. Evita: ardeiul iute, mustarul iute, piperul alb / piperul negru etc.
Totodata, nu sunt permise carnea si toate produsele din carne, intrucat contin grasimi, dar nici nu avem voie sa consumam mancaruri servite fierbinti ori sare de bucatarie.
In schimb, putem manca: cereale integrale, lactate semi-degresate, salate cu multe cruditati etc.

Ce poti manca in timpul verii
- profita de oferta locala si cumpara-ti rosii, pepene rosu, piersici, asadar alimente cu un continut ridicat de lichid. Apa are rolul atat de a ne hidrata, cat si de a scadea temperatura organismului;
- fructele estivale contin din plin sodiu si potasiu, doua minerale care echilibreaza nivelul de apa din corp;
In schimb, renunta la sare.


Ce poti manca in sezonul mai rece
- pentru ca organismul sa produca mai multa caldura, iti trebuie o cantitate mai mare de carbohidrati;
- evita pe cat posibil grasimile, intrucat le arzi foarte greu;
- surse excelente de carbohidrati in timpul sezonului rece: fructe uscate, banana, curmale.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-09-11 Vizualizari: 2139


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Alimentatie adecvata pentru persoane meteo-sensibile, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Puneti o lingura de otet in apa in care fierbeti cartofii, isi vor pastra culoarea alba.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Cubebul
Cubebul este o specie foarte rara de piper, cu un gust relativ apropiat de al piperului, dar ceva ma...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ospitalitate, virtutea care ne determina sa hranim si sa gazduim anumite persoane care nu au nevoie de hrana si gazduire"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro