193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta Madonnei

Dieta Madonnei

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta Madonnei
De cate ori nu am spus ca unele persoane aproape ca nu sunt atinse de trecerea anilor?

Poate ca fotografiile din revistele glossy sunt retusate, dar imaginea persoanelor din materialele video de pe internet, in nici un caz. Un asemenea caz este cel al Madonnei.

Desi a trecut de 50 de ani, continua sa arate bine si sa fie in forma. Se pare ca aceste lucruri se datoreaza unei diete macrobiotice, derivate din traditiile nipone.

Intr-atat se bazeaza pe dieta, incat are tot timpul cu ea, in turnee, un bucatar nipon.
De fapt, nu este neaparat un regim alimentar, ci o serie de principii filosofice care pun accent pe ideea de a-ti asculta vocea interioara atunci cand mananci.
Dupa spusele Madonnei, daca iti plac bucatariile chinezesti si nipone, atunci iti va fi mai usor sa urmezi dieta.

Dieta macrobiotica, in general, este un plan alimentar bazat mai mult pe consumul de cereale si legume decat pe produse procesate ori de origine animala.
Cu alte cuvinte, este interzis consumul de carne, oua si produse lactate.
In schimb, se axeaza pe orez brun si orz, datorita faptului ca au carbohidrati complecsi (dau satietate).

Ziua 1: La micul dejun mananca o portie de supa miso si orez brun. Pentru ca e foarte consistent, urmatoarea masa va fi direct… cina. Aceasta va fi consta intr-o mancarica de orz si alge. Daca totusi vrei si pranz, mananca paste spirala cu orez.

Ziua 2: Mic dejun - legume fierte si un mar Fuji (ti se va face foame intr-un timp relativ scurt). Si cam atat! Stomacul tau trebuie sa faca o "pauza" dupa prima zi, in care ai mancat alge.

Ziua 3: sos tartar de tofu.
Ziua 4: mic dejun: sos de prune.
Zilele 5-6: mananca tot ce vrei.

Ziua 7 (inapoi la dieta): branza de tofu cu salata de quinoa.
Ziua 8: orez brun cu migdale si cu varza acra si tempeh dulce (produs traditional, pe baza de soia, originar din Indonezia).
Zilele 9-10:branza tofu cu quinoa si salata; peste fiert si legume organice.

Bineinteles, se mai pot consuma si alte produse, atat timp cat nu sunt din cele de pe lista interzisa.
In afara de acestea, Madonna mananca aproape in fiecare ora seminte de in (sunt bogate in acizi grasi omega-3).

Dupa cum se stie, Madonna se axeaza si pe exercitiile fizice. Incepe ziua cu yoga, apoi cateva miscari Pilates, iar dupa-amiaza inot, alergat, karate, echitatie etc.
Asadar, nu e necesar doar sa respecti regulile alimentare, ci si sa faci miscare, cat mai multa miscare.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2013-09-30 Vizualizari: 1948


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta Madonnei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru clatite mai pufoase, adaugati in aluat un albus batut spuma.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Condimente - Lemn dulce
Lemn dulce
Lemnul dulce este o planta din familia fabaceae, inrudita cu fasolea, ale carei radacini sunt comest...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Ospitalitate, virtutea care ne determina sa hranim si sa gazduim anumite persoane care nu au nevoie de hrana si gazduire"
Ambrose Bierce
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro