193135987363285

Alimentatie sanatoasa

Home» Sfaturi ...» Alimenta...» Beneficii pentru sanatate - nuca de cocos...

Beneficii pentru sanatate - nuca de cocos

      Trimite pe mail Printeaza
Beneficii pentru sanatate - nuca de cocos
Primii exploratori spanioli numeau nuca de cocos “fata de maimuta” datorita celor trei adancituri din coaja.

Din cocos se consuma: pulpa, sucul, laptele si uleiul.
Conform unor statistici, aproape o treime din populatia globului se bazeaza pe nuca de cocos cand e vorba de alimentatie si economie.

Odinioara, era folosita in caz de: abces, gingivita, astm, bronsita, arsuri, raceala, gripa, febra, gonoree, pietre la rinichi, malnutritie, durere in gat, ulcer etc.

De ce este unica nuca de cocos? Pentru ca are o cantitate mare de acid lauric (poate omori bacterii, ciuperci si virusuri).

Beneficii pentru sanatate
- nuca de cocos nu contine: grasimi trans, gluten, toxine, substante hipoalergenice;
- are proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice, antioxidante;
- intareste sistemul imunitar;
- contine aproape la fel de multe fibre precum tarata de orez / grau / psyllium;
- contine carbohidrati digerabili si non-digerabili;
- reduce riscul de diabet, nectarul de cocos avand un index glicemix mult mai mic decat zaharul;
- reduce pofta de dulce;

- previne obezitatea. Cum? Stimuleaza metabolismul si furnizeaza energie obtinuta cu mai putine calorii. Ba mai mult, cateva ore nu-ti este foame;
- imbunatateste digestia si alina simptomele asociate problemelor digestive;
- ajuta la absorbtia vitaminelor si mineralelor (mai ales a calciului si fierului);
- e o sursa rapida de energie (nuca de cocos e folosit de organism mai degraba pentru a produce energie decat pentru a o depozita sub forma de grasimi). Tocmai de aceea e recomandata in timpul activitatilor fizice;



- contracareaza simptomele oboselii cronice;
- stimuleaza functioneaza corecta a glandei tiroide;
- imbunatateste functionarea inimii, datorita acizilor sanatosi din structura. Acestia nu au efecte nocive cand e vorba de colesterol. Dimpotriva. Conform unor studii, populatia din Sri Lanka si din Polinezia (zone unde nuca de cocos e un aliment de baza) nu sufera de probleme cardiace;

- reduce simptomele pancreatitei;
- protejeaza impotriva osteoporozei;
- reduce inflamatiile;
- ajuta la vindecarea rapida a tesuturilor;
- alina simptomele epilepsiei si psoriazisului;
- previne afectiunile hepatice si aparitia petelor si ridurilor.



Beneficiile uleiului de cocos, considerat un super-aliment
- contine o combinatie unica de acizi grasi saturati care nu au efecte adverse asupra colesterolului;
- nu contine la fel de multe grasimi saturate pe cat gasesti in branza sau carne, spre exemplu;
- trigliceridele sunt metabolizate diferit, astfel ca poate avea efecte terapeutice in cazul anumitor probleme cerebrale;

- stimuleaza arderea mai multor grasimi;
- hidrateaza pielea;
- ne protejeaza parul de efectele razelor ultraviolete;
- diminueaza efectele Alzheimerului datorita faptului ca mareste nivelul de cetona (grup de compusi organici).

Beneficiile apei de cocos
- combate setea si hidrateaza, fiind bogata in electroliti si minerale (fier, calciu, zinc, mangan, magneziu, potasiu);
- datorita cytokininei, are proprietati anti-imbatranire, anti-cancerigene si anti-trombotice;
- contine enzime bioactive naturale, care ajuta digestia si stimuleaza metabolismul;
- contine vitamine din complexul B si o cantitate redusa de vitamina C.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-01-06 Vizualizari: 1879


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Beneficii pentru sanatate - nuca de cocos, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Alimentatie sanatoasa Alimentatie sanatoasa pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Trucuri de frumusete – Puterile nebanuite ale uleiului de cocos
Majoritatea produselor de infrumusetare contin nu doar parabeni, ci si multe alte substante daunatoare. Ca sa ai grija de tine, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si aspectul, o alternativa efici
Dafinul si sanatatea – De ce e recomandata „planta invingatorilor”
De dafin am auzit cu totii. Gospodinele il folosesc in special atunci cand prepara toba de casa, inaintea sarbatorilor de iarna, si oricand fac diverse tocanite cu cartofi. Despre prima mentiune in ca
Beneficiile cojilor de oua – De ce sa nu le mai arunci niciodata
Destul de putine persoane stiu ca nu doar ouale au multe beneficii pentru sanatatea noastra, ci si coaja lor. De obicei, dupa ce preparam omleta sau le fierbem, aruncam bucatelele de coaja. Uite catev
Sarea roz de Himalaya – Ce beneficii are pentru sanatate
Ai vazut, cu siguranta, sare roz de Himalaya prin supermarketuri si pe la magazinele naturiste. Stii cum arata, dar nu stii ce beneficii are. Ei bine, sunt o multime de motive care ne demonstreaza cat
Migrenele, cauzate de lipsa anumitor vitamine din organism?
Cel mai adesea, punem durerile de cap mai puternice pe seama faptului ca avem o viata agitata, plina de stres. Oare chiar asa sa fie? In general, ne tratam cu medicamente si incercam sa facem fata cat
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii iuti Serrano
Ardei iuti Serrano (Capsicum annuum) sunt o specie de ardei iuti originari din Mexic unde se si cult...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Legile lui Murphy despre razboi: Poti sa te plangi cat vrei in legatura cu portiile de mancare, dar tine minte, s-ar putea sa fie ultima ta masa, asa ca mai bine bucuta-te de ea"
Edward A. Murphy
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro