193135987363285

Diete

Home» Sfaturi Culinare» Diete» Dieta impotriva celulitei

Dieta impotriva celulitei

      Trimite pe mail Printeaza
Dieta impotriva celulitei
Conform cercetatorilor, pana la 90% dintre femei au celulita. Indiferent de locul in care e pozitionata sau de cantitate, ea exista.

Printre multi factori care contribuie la aparitia ei (mostenire genetica, dezechilibru hormonal, elasticitatea pielii etc.), se afla si dieta.

Ca sa-i opresti dezvoltarea, trebuie sa introduci anumite alimente in regim, iar pe altele sa le excluzi complet.

Alimente si bauturi interzise
- nu mai bea cafea. Care e legatura intre aceasta si celulita? Vinovat de stimularea aparitiei celulitei este estrogenul, pentru ca inmoaie efectiv tesuturile unde se depoziteaza grasimea. Or, cafeaua mareste nivelul estrogenului cu pana la 70%;
- din aceeasi cauza sunt interzise toate uleiurile de gatit, cu exceptia celui de cocos si a celui de soia nefermentat;
- evita faina alba. Are index glicemic mare, iar acesta, dupa un sir de etape, poate sa converteasca in grasimi zaharurile ramase in organism;
- fereste-te de alimentele procesate, care nu sunt in intregime naturale. Celulita apare, in principal, din cauza consumului foarte mare de asemenea produse;
- evita grasimile trans si bauturile carbogazoase.

Alimente permise
Alege doar produse naturale:
- fructe si legume: fructe de padure, papaya, portocale, avocado, mere, broccoli, grepfrut, conopida, spanac, ardei gras, varza de Bruxelles, varza Kale, castraveti, telina, ceapa, rosii;
- surse de proteine: somon, cod, macrou, creveti, homar, crab, albus de ou, piept de pui, piept de curcan;
- lactate: branza de vaca, iaurt grecesc, unt, lapte bio;
- surse de carbohidrati complecsi: quinoa, orz, cartofi dulci, orez brun, orez salbatic, cuscus;
- surse de grasimi bune: avocado, sardine, somon, seminte de in, nuci.


Se crede, de asemenea, ca scortisoara poate sa reduca celulita. Aceasta problema a femeilor, in principal, are legatura cu proasta circulatie a sangelui, iar scortisoara poate sa stimuleze fluxul sanguin si ajuta si la eliminarea toxinelor din organism. Asadar, nu o evita! Amesteca jumatate de lingurita de scortisoara cu ceai sau cu cereale si consum-o zilnic.

Nu uita de ceaiul verde! Datorita antixodantilor, previne deteriorarea tesuturilor si stimuleaza producerea adrenalinei. Astfel, caloriile sunt arse mai eficient, nemaifiind stocate sub piele.

Pana si apa are beneficii cand e vorba de celulita. Eliminarea regulata a toxinelor inseamna si prevenirea depozitarii lor si a grasimilor in organism.





Postat de Alina Tibichi pe data de 2014-01-13 Vizualizari: 4004


      Printeaza

Daca ti-a placut articolul Dieta impotriva celulitei, aboneaza-te la RSS-ul de RSS: Diete Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul coolinaria.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Sfaturi cool


Dieta olandeza – Secretele unui regim alimentar care ajuta la slabit
Ai auzit vreodata de dieta olandeza? Ti-a fost recomandata, dar nu ai incercat-o pana acum? Ei bine, este momentul sa faci cunostinta cu ea. In primul rand, dureaza doar o saptamana si nu e absolut de
Despre dieta Amish – Tot ce trebuie sa stii
Probabil ca ai auzit pana acum de Amish. Este o comunitate de pe continentul american, care se ghideaza dupa anumite reguli. In ciuda faptului ca acestea par destul de ciudate, s-a ajuns la concluzia
Dieta Lupului – Uite asa slabesti rapid
Ce nu facem noi pentru a da jos mai repede kilogramele in plus? Renuntam la dulciuri, diminuam cantitatea de paste fainoase, mergem la sala de gimnastica, dar uneori parca nu e de ajuns. Atunci incerc
Topeste grasimea de pe talie! Iata sucul recomandat pentru o silueta frumoasa
Ne dorim cu totii o talie de viespe. Insa, din cauza sedentarismului si a regimului alimentar nepotrivit, grasimile se aduna de-a lungul timpului, iar in garderoba facem loc hainelor cu numere mai mar
Adevarul despre dieta cu apa de cocos – Slabesti sau nu?
Unele vedete internationale afirma ca se poate slabi usor cu apa de cocos. De altfel, sunt si nutritionisti care sustin acest lucru. Este sau nu adevarat faptul ca acest produs te ajuta sa scapi de ki
Afla ultimele retete culinare, sfaturi culinare, trucuri culinare @ coolinaria.ro 


 
Pentru albusul de oua perfect folositi intotdeauna recipiente din inox.
Sfaturi culinare online, trucuri culinare, retete culinare, mancare sanatoasa  
SFATUL COOL AL ZILEI



Ardeii Jalapeno
Cunoscuti in varianta lor uscata si sub denumirea de ardei iuti chipotle, ardeii Jalapeno sunt origi...
» mai mult

Citeste despre un condiment

Adauga restaurant

Alege oras
Vezi toate restaurantele din orasul tau






Ai inventat o reteta culinara si vrei sa vezi ce success are?Ai vreo reteta culinara preferata? Adauga reteta pe coolinaria.ro si vezi cati utilizatori au incercat-o si daca le-a placut!  
Adauga reteta ta pe coolinaria.ro
"Painea deschide orice gura"
Stanislaw Jerzy Lec
Retete culinare delicioase - coolinaria.ro  Cele mai populare sfaturi culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare galerii culinare online - coolinaria.ro
 Cele mai populare diete de slabit - coolinaria.ro